Vsebina
Izterjava pred operacijo kolena je občutljiv proces. Gibanje kolena, eden najzahtevnejših sklepov v telesu, igra bistveno vlogo v številnih vsakodnevnih dejavnostih. Večina ljudi redko razmišlja o teh gibanjih, dokler jih ne morejo narediti. Okrevanje kirurškega popravila lateralnega meniskusa zahteva daljše obdobje fizikalne terapije, za popolno vrnitev v redne aktivnosti in športno prakso pa bo potreben čas in skrb.
Okrevanje po operaciji
Poškodba meniskusa ni poškodba, ki jo je treba obravnavati rahlo: to je dovolj resno, da poklicnega nogometaša trajno vzamemo z igrišča, če je škoda dovolj slaba. Menisk je gladka prevleka, ki prekriva kost in omogoča gladko drsenje kolenskega sklepa. Ko je meniskus poškodovan, kost obrablja in povzroči nadaljnje poškodbe od znotraj, kar povzroči trenje med kostmi in povzroči hitro degeneracijo sklepa. Operacija lahko popravi meniskus in zmanjša poškodbe.
Če je operacija izvedena, upoštevajte ustrezne postopke za izterjavo. Takoj, ko zapustite operacijo, začnite s postopkom G.C.E: Ice, Compress in Elevation. Postavite paket ledu, prekrit z brisačo preko kolena, ki je šel skozi operacijo. Stisnite s povojom ali tlačno nogavico.Dvignite koleno vsaj do višine kolka in po možnosti nad višino srca. Med obnovitvijo bodo ti trije koraki vaša najbolj uporabna orodja. Pri prvem znaku premestitve ali nenormalnosti, tudi po popolnem okrevanju, sledite postopku G.C.E. Da bi preprečili otekanje in zmanjšali poškodbe tkiva kolena.
Fizioterapija
Fizikalna terapija je najpomembnejša faza okrevanja po operaciji za lateralno popravilo meniskusa. Zdravnik vam bo dodelil fizioterapevtski režim in nujno ga morate upoštevati. Pogosto bo kirurg imel na voljo fizioterapevta ali pa bo nekoga priporočil za delo z njegovimi pacienti. Začnite fizično terapijo čim prej in jo nadaljujte versko, dokler vas zdravnik ne izpusti. Mnogi bolniki s kirurškim posegom naredijo napako, ko prekinejo terapijo, preden se sproščajo. Fizioterapevti so usposobljeni, tako da imate najboljšo možno oživitev. Če želite kolen popolnoma uporabiti in se znebiti bolečine, ne morete narediti napake, če opustite zdravljenje s fizioterapevtom. Sledite navodilom, ki vam jih daje, med in zunaj oskrbe.
Fizioterapija se bo začela s preprostimi vadbami s kvadricepsi: napnite mišice kvadricepsa za 10 sekund in se sprostite. Ponavljajte, dokler se ne utrudite. Ko se kvadricepsi prilagajajo vajam po operaciji, bo fizioterapevt svojemu urniku dodal dviganje nog, valovanje in uravnoteženje. Na koncu boste uporabili tehtalne stroje za povečanje moči v mišicah mišic s kvadricepsom in kolenom. Fizikalna terapija običajno traja vsaj 12 tednov po operaciji.
Nadaljnja oskrba
Ko nadaljujete večino skupnih dejavnosti, pazite, da ne boste ponovno poškodovali kolena. Vaš meniskus je bil popravljen, vendar se lahko vaša kolena ponovno poškodujejo. Tudi pri najboljši fizioterapiji je lahko vaše koleno po operaciji za lateralno meniskalno popravilo manj stabilno.
Ko končate dnevne naloge, pozorno spremljajte raven bolečine. Če čutite kakršen koli pritisk ali neugodje, prenehajte z aktivnostmi, ki jih opravljate. Če pride do nabrekanja, takoj uporabite G.C.E. Pokličite svojega zdravnika, če otekanje ali bolečina traja več kot 24 ur. Tudi, če se ukvarjate s športom ali drugimi dejavnostmi, ki zahtevajo napor, je najbolje, da uporabite nekaj opore za podporo kolena, ki je bila operirana. Ne pozabite: popravljanje meniskusa ne odpravlja poškodb, kot da se nikoli ni zgodilo. Pravilna zaščita sklepov bo zagotovila najboljše rezultate.