Vsebina
Ko ženska doseže štirideset let, ve, da je menopavza zelo blizu. Čeprav se prava menopavza v večini zgodi v zgodnjih 50. letih, se lahko giblje od zgodnjih štiridesetih do sredine petdesetih let. Pred menopavzo se večina žensk srečuje s perimenopavzo, kar je ime za spremembe, ki jih telo doživlja pred popolno menopavzo. Poznavanje teh telesnih signalov lahko pomaga ženski vedeti, kdaj se menopavza začne in konča.
Navodila
-
Začnite s snemanjem menstruacije na mesečni koledar. Eden prvih znakov menopavze je menstrualna nepravilnost. Če je interval med menstruacijo daljši ali krajši od običajnega, lahko to kaže na menopavzo. Prav tako lahko poročate o drugih težavah, zato se posvetujte z zdravnikom, da se prepričate in se z njim pogovorite o tej spremembi.
-
Obvestite njihovo razpoloženje. Nihanje razpoloženja je pogosto zanesljiv znak, da se je menopavza začela, saj ima vaše telo hormonska nihanja. Če ste v preteklosti imeli PMS, vprašajte prijatelje in ljubljene, če se je vaše razpoloženje v zadnjih mesecih poslabšalo.
-
Opazujte kakršnokoli suhost vagine. Ker se vaše ravni hormonov spreminjajo, je lahko suha vagina znak za nekatere ženske. Tudi če ste spolno stimulirani, se lahko pojavi suhost.
-
Bodite pozorni na nespečnost. Nespečnost ali pogosto budenje ponoči je še en znak perimenopavze.
-
Vklopite ventilator. Toplotni valovi in nočno potenje so jasni simptomi, ki so se začeli menopavzi.
-
Posvetujte se z zdravnikom. On ali ona bo lahko vzel vzorec krvi in zagotovo ugotovil, ali se je menopavza začela, in priporoča več terapij za lajšanje simptomov.
-
Počakaj leto. Večina zdravnikov se strinja, da je v letu, ko niste imeli menstrualnega ciklusa, dosežena končna stopnja menopavze.
Kako
- Zdravnik vam lahko priporoči hormonsko nadomestno zdravljenje in boj proti izgubi kostne mase med in po menopavzi.
- Mnoge ženske menopavzo obravnavajo kot naravni proces in uporabljajo različne kombinacije zelišč za zdravljenje simptomov.
Obvestilo
- Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom pred začetkom zdravljenja z zelišči za simptome menopavze. Veliko zelišč je lahko v nasprotju z zdravili, ki jih že jemljete.
Kaj potrebujete
- Mesečni koledar