Vsebina
Po koncu razmerja ima sedem stopenj žalovanja pomembno vlogo pri okrevanju. Čeprav se ti koraki pojavljajo v travmatičnih situacijah, se žalovanje po razpadu pokaže na posebne načine in je sestavljeno iz več čustev, s katerimi se mora soočiti oseba, ki trpi.
Zavrnitev
V obdobju, ki je takoj po prekinitvi, lahko še vedno misli, da bo z njo in njenim partnerjem ponovno vzpostavila odnos. Tudi če je izraz trajen, lahko žalostna oseba sama pove, da se lahko on in njegov nekdanji partner uskladita, če se nekdanji partner spremeni. Po izteku-from-grief.com ta korak zagotavlja čustveno zaščito, ki preprečuje osebi, ki trpi zaradi zelo močnih čustev. Oseba bo prišla iz zanikanja, ko bo sprejela, da se je odnos končal.
Krivda
Po razmerju lahko tisti, ki trpijo, sami sebe krivijo za vse, kar je šlo narobe, lahko sami poveste, da bi bila, če bi bila v nekaterih stvareh boljša, še vedno skupaj z vašim bivšim. Prehod tega koraka zahteva, da oseba prizna, da je konec odnosa povzročil oba partnerja. Človek se mora učiti iz napak.
Žalost
To obdobje žalosti vedno izhaja iz izraza. Oseba v žalovanju mora doživeti to čustvo, namesto da bi se izognila temu. Ta stopnja pušča tiste, ki trpijo zaradi negotovosti, in je težko izpolniti vsakodnevne naloge. Podpora prijateljev, vaj in terapije lahko pomaga tistim, ki trpijo, da premagajo ta korak.
Rage
Tisti, ki so v žalovanju, se lahko začnejo jeziti na bivšega, poleg tega, da občutijo iracionalno jezo do drugih ljudi v svojem življenju. Zdravilo se zgodi, ko oseba dovoli, da v celoti občutijo jezo, glede na spletno stran grief.com. Pisanje dnevnika in izvajanje vaj lahko pomagata premagati jezo.
Optimizem
V nekem trenutku med procesom žalovanja postanejo občutki lažji. To kaže, da je žalost šla po svoje. Eno se nauči doživeti in živeti brez svojega nekdanjega partnerja.
Obnova
Tisti v žalovanju začnejo graditi svoje življenje brez ex in začeti razmišljati ponovno. Življenje se oblikuje iz razmerja.
Sprejem
To pomeni, da tisti, ki so v žalovanju, v celoti sprejemajo razpad in lahko nadaljujejo z življenjem. Zmenki spet postanejo resničnost. Oseba kaže sprejemljivost, ko začne iskati drug odnos, ne da bi veliko razmišljala o starem razmerju.