Kako gladke gube nad koleni

Video.: Anti-aging Oil Massage for Removing Nasolabial Folds, Firming up Jaw Line and Plump Lips

Vsebina

Navodila
Dnevna rutina
Kaj potrebujete

Gube so naravni del procesa staranja; toda mnogi ljudje se jim zdijo precej neprijetni in jih obupno poskušajo odpraviti. Čeprav so gube težko izbrisati, potem ko so že razvite, obstajajo nekatere tehnike, ki se lahko uporabijo za mehčanje prizadete kože. Če ste na koži razvili gubice nad koleni, vam bo nekaj enostavnih korakov pomagalo, da jih zmanjšate in osvežite videz kože.

Navodila

Pazite na kolena, preden se pojavijo gube (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

Dnevna rutina

Med kopanjem vsak dan preživite piling na koži nad koleni. Uporabite krtačo, krtačo za lase ali piling za kremo, da masirajte kožo s krožnimi gibi. Med pilingom uporabljajte močna, a nežna gibanja. Za najboljše rezultate se vsakemu kolenu posvetite vsaj dve ali tri minute. Piling kože nad koleni odstrani površinsko plast odmrlih kožnih celic in na koncu izpostavi mlajše celice, ki so bile pod njim.
Po kopanju nanesite intenzivno vlažilno kremo na kožo nad koleni. V kopalnici hranite lonec vlažilca. Takoj, ko zapustite kopel, območje nežno sušite z brisačo. Ne drgnite kože, temveč rahlo tapnite brisačo, dokler se ne posuši. Ne podležejo regiji z veliko količino vlažilca, koža pa je še vedno nekoliko vlažna, saj to pomaga zadržati vlago. Izberite vlažilno kremo glede na vaše želje. Za najboljše rezultate uporabite zjutraj in zvečer.
Privežite si dolge, čiste koščke bombažne tkanine okrog kolen, da ne boste drgnili vlažilca med spanjem. Lahko nosite dolge nogavice ali pa preprosto izrežete staro majico, da naredite trakove.
Vključite vaje za kolena na vašo dnevno rutino. Raztezanje nog je učinkovita vaja, ki mehča gube nad koleni. Če imate dostop do stroja za raztezanje nog v telovadnici, naredite vsaj dva do tri dele po 15 ponovitev na dan. Če tega ne storite, se doma raztezajo. Nosite varovala za golenico in sedite na stol ali klop. Naredite vsaj dva do tri odseke po 15 ponavljanj, pri čemer dvignite in spustite noge. Programi vadbe joge in pilatesa so tudi izjemno učinkoviti pri vzdrževanju močnih in fleksibilnih kolen.
Preden se izpostavite soncu, se na kožo okoli kolena podajte zaščito pred soncem, s SPF vsaj 30. Čeprav je veliko ljudi previdnih pri prehodu sončne kreme na obraz in roke, jih večina pozabi na noge; Vendar pa je poškodba na soncu pomemben dejavnik za pojav gube na koži na vseh delih telesa.
Ohranite dobro uravnoteženo prehrano za izboljšanje splošnega zdravja vaše kože. Poskusite imeti prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo, mlečnimi izdelki in celimi zrni. Izogibajte se kaloričnim in mastnim živilom. Vitamini in minerali, ki jih zaužijemo, ne povečajo le vašega zdravja kot celote, ampak tudi ohranjajo kožo voljno in zdravo.
Razmislite o plastični operaciji, da odstranite gube nad koleni. Na voljo so številni kozmetični postopki za mehčanje kože v tej regiji, kot so facelifti in injekcije Botoxa. Pogovorite se z zdravstvenim delavcem, da ugotovite, kateri kozmetični postopek je najboljši za vaše specifično stanje.