Vsebina
Padec rok ali železa je konkurenčen šport, ki zahteva moč, hitrost in tehniko. Igrata dva igralca, ki poskušata objeti mizo nasprotnika proti mizi. Padec roke pa je več kot zgolj držanje nasprotnikove roke.
Navodila
-
Pridi si za mizo. Izberite tistega, kjer je težko izpodbijati padanje roke; obstajajo posebne mize za šport, opremljene z zavarovalnicami, oznake in žimnice za komolce na obeh straneh. Zasnovan je tako, da vas drži med igranjem.
-
Izberite nasprotnika. Moč je eden ključnih elementov pri premagovanju padca roke.Veliko nasprotnikov je izbranih kot način, da ugotovijo, kdo je močnejši; z drugimi ljudmi, samo igra za zabavo.
-
Odločite se o potrebi sodnika ali govornika. Spori na blazinah zahtevajo, da oseba gleda in vidi, kdaj jih bo poraženec udaril.
-
Spor. Vsak nasprotnik položi na mizo pravilno roko komolca za železno roko. Držite zatič ali rob mize z rokami. Ko sta oba tekmovalca pripravljena, se morajo roke združiti. Govornik ali sodnik pregleda položaj in nato reče "Pripravljen? Začni".
-
Upoštevajte pravila. Zmagovalec je tekmovalec, ki povzroči, da se je nasprotnikova roka dotaknila blazine, ki se razteza čez nasprotno stran mize. Da bo zmaga dosežena, mora biti nasprotnikova roka vsaj 8 cm nad vrhom mize.
-
Izboljšajte svojo tehniko spuščanja rok tako, da se naučite posebnosti tega športa. Naučite se dvanajstih vidikov železne roke in kako vplivajo na tehniko. Vidiki so: zategovanje, višina roke, položaj komolca, nadlahtnica, adukcija, upogibanje zapestja, upogibanje komolcev, hrbtni potisk, vrtenje trupa in uporaba nog.
Kako
- Izogibajte se uporabi zelo široke mize za igro.
- Ne potrebujete napovedovalca ali sodnika, če nameravate premaganega nasprotnika upoštevati šele, ko se vaša roka dotakne mize.
- Noben del vašega telesa, razen vaše roke, ne more prečkati nasprotne strani mize. Če igrate brez napovedovalca ali sodnika, morate imeti nasprotnikovo dotikanje mize in zmago.