Vsebina
Fizično aktivni ljudje so bolj dovzetni za odseke medrebrnih mišic, ki se nahajajo med njihovimi rebri. Vendar pa lahko zvijanje telesa v nenavadnih smereh povzroči poškodbe. Zdravnik vam predpiše enako zdravljenje za zlom rebra in za raztezanje medrebrnih mišic, čeprav se vaše telo na te poškodbe odziva na različne načine. Skupina ortopedov in športne medicine v Midtownu navaja, da čeprav pretirano obračanje trupa običajno povzroči raztezanje medrebrnih mišic, ni običajno, da oseba zlomi njihova rebra z izvajanjem te vrste gibanja.
Fiziologija
Vaše medrebrne mišice so med rebri. Te mišice se razširijo in se skrčijo, da premaknejo vaša rebra, kar daje dovolj prostora za dihanje in izdihovanje. Imate tri plasti teh pomembnih dihalnih mišic: zunanjih, notranjih in intimnih. Zunanje medrebrne kosti ležijo pod rebri v prostoru, imenovanem medrebrni prostor. notranje medrebrne mišice ležijo na vrhu reber. Na vsaki strani je 11 zunanjih medceličnih mišic in 11 notranjih mišic, ki tečeta skupaj z vsakim rebrom. Intimne medreze so globoko v vaši prsni votlini. Terapija se osredotoča na obnovitev dihanja brez bolečin zaradi raztezanja teh sklopov mišic.
Poškodba
Vsak šport, ki deluje na vaše prsi ali zahteva, da drastično premaknete trebuh, poveča možnosti za raztezanje medrebrnih mišic. To so primeri tenisa, plavanja, košarke in gimnastike, vendar se ta poškodba lahko pojavi med vsakim športom ali telesno dejavnostjo, kot je gospodinjstvo, ali kot posledica nesreče, kot je padanje. Nasilno potisno gibanje lahko povzroči tudi raztezanje te skupine mišic, kot je npr. Tesen vklop zelo hitrega čolna. Raztegnjene mišice se ne raztezajo zelo dobro in čutite bolečino, saj poškodovane mišice med navdihom poskušajo premakniti vaša rebra.
Osredotočite se
Terapija raztezanja medrebrnih mišic je usmerjena v bolečino, ki jo čutite, ko vdihnete. Nekateri ljudje čutijo močne bolečine in bolečino, ko dihajo, drugi čutijo vedno prisotno bolečino v domači pomirjenosti. Terapija vam lahko pomaga pri ponovnem zadihovanju, ne da bi občutili močne bolečine v prizadetem predelu prsi. Terapija sprosti vaše medrebrne mišice, tako da se vam prsni koš naravna med dihanjem.
Terapija
V primeru raztezanja medrebrnih mišic vam bo zdravnik priporočil, da se sprostite, uležete in nanesete led na poškodovano območje. Terapija lahko vključuje tudi ležanje na poškodovani strani in poskušanje globokih vdihov. Zdravnik vam lahko predpiše tudi zdravila proti bolečinam ali pa predlagate, da jemljete nesteroidna protivnetna zdravila, da zmanjšate neugodje. Terapija lahko traja od dva do tri tedne, da se popolnoma razbremeni simptome raztezanja medrebrnih mišic, vendar se čas celjenja lahko spreminja glede na resnost poškodbe. Za resno okrevanje lahko traja tudi do šest tednov.