Kako nahraniti družino s poceni in zdravo hrano

Avtor: Sara Rhodes
Datum Ustvarjanja: 13 Februarjem 2021
Datum Posodobitve: 16 Januar 2025
Anonim
IZZIV: Kako nahraniti družino za €30 na teden (80 obrokov)
Video.: IZZIV: Kako nahraniti družino za €30 na teden (80 obrokov)

Vsebina

Hranjenje vaše družine z zdravo hrano lahko predstavlja nekatere izzive. ker so nekatere zdrave hrane in ekološki proizvodi dražji od tradicionalnih pakiranih živil. Vendar pa obstajajo stvari, ki jih lahko naredite za nakup najvišje kakovosti zdrave hrane za vašo družino po ceni, ki ne bo vodila v stečaj. V vrtu lahko tudi pridelujete hrano. S časom in potrpljenjem se bo pojavil čudovit vrt. Gojenje lastne hrane bo drastično zmanjšalo vašo trgovino z živili.


Navodila

Zabavajte se, hranite družino s poceni in zdravo hrano (okusna zdrava hrana slike s Paul Hill iz Fotolia.com)

  1. Načrtujte obroke za ves teden. Na seznam vključite prigrizke, pijače in druga živila, ki jih bo treba skladiščiti kot oljčno olje. Ne pozabite zapisati vsega, kar potrebujete za recept. Načrtovanje obrokov in izdelava seznamov vam bo pomagalo, da se izognete nakupu odvečne hrane, ki ni potrebna.

  2. Kupite ekološko pridelano hrano in druge zdrave hrane, ki jih lahko shranite za daljša obdobja, kot so fižol, rozine in rezanci, da prihranite denar. Pojdite kupiti te izdelke na trgu enkrat na mesec ali v nadomestnih mesecih in jih vključite v svoje prihodke, da znižate tržni račun.

  3. Kupite sezonsko zelenjavo in sadje; cenejši so in verjetno bolj hranljivi. Ekološko hrano lahko najdete tudi na postaji - čeprav ekološka hrana, zaradi visoke cene, morda ni na voljo vsem. Temeljito umijte vse neekološke proizvode, preden jih pojedete, da odstranite pesticide in druge odpadke, tako da hrana postane bolj zdrava, preden jih postrežete za svojo družino.


  4. Uporabite kupone za zdravo hrano, kot so mleko, jajca, sir in druga živila, ki jih lahko kupite na trgu. Verjetno boste na papirju videli več kuponov za pecivo, sladice in drugo hrano, vendar jih zavrzite in uporabite kupone za dobre izbire.

  5. Kupujte na trgih lokalnih proizvajalcev, kadar je to mogoče, in poiščite določene izdelke. Nekateri kmetje znižujejo cene za nekatere vrste izdelkov, ker jih je treba hitreje prodajati, da je prostora za shranjevanje. Številne ekološke možnosti so na voljo na sejmih.

  6. Pridružite se lokalni živilski zadrugi. Delujejo prek prostovoljstva, zato je hrana običajno cenejša od običajnih trgov. Poglejte v časopis o zadrugah na vašem območju.