Vsebina
Bolezen, za katero je značilno majhno število trombocitov - krvnih celic, ki tvorijo strdke, je znana kot trombocitopenija. Zaradi številnih fizičnih obolenj od pomanjkanja folne kisline do rehabilitacije po kemoterapiji se lahko s to boleznijo borimo le z izboljšanjem imunskega sistema in omogočanjem ponovnega pojavljanja trombocitov. Trenutno ni hrane, ki bi neposredno povečala razmnoževanje trombocitov, čeprav lahko veliko živil pomaga imunskemu sistemu in dodaja vitamine in minerale, ki koristijo prehrani krvi.
Ribe in oreški
Ribe in oreščki so zdravi viri omega 3 in maščobnih kislin, ki lahko lajšajo vnetje v telesu. To je koristno za tiste, ki imajo nizko število trombocitov. Ta protivnetna živila se borijo proti otekanju v telesu in omogočajo krvi in imunskemu sistemu, da počnejo druge stvari, kot je izdelava trombocitov. Omega 3 kisline lahko povečajo cirkulacijo v telesu in celo znižajo tlak, vendar je treba njihovo uporabo skrbno nadzorovati, ker lahko nekatere maščobne kisline dejansko zavirajo strjevanje krvi, ne da bi neposredno vplivale na trombocite.
Sadje in česen
Vitamin C je pomemben del vzdrževanja in izboljšanja imunskega sistema. Najdemo ga v sadju in zelenjavi, zlasti v agrumih, pomaga pri razvoju krvnih žil, v funkcijah imunskega sistema in celo zmanjšuje tveganje za bolezni srca. Česen je še en odličen vir vitamina C, ki vsebuje 71% dnevnega vnosa tega vitamina v enem odmerku. Česen deluje tudi kot antikoagulant, zato morajo biti tisti, ki trpijo za anemijo ali ki jemljejo zdravila za uravnavanje krvi, previdni pri vnosu česna. Zdrav imunski sistem pomeni, da proizvodnja trombocitov ne bo poškodovana, medtem ko se bojuje proti okužbam.
Paradižnik in jagode
Paradižnik, jagode in oreški so živila, bogata z antioksidanti. Izboljšajo imunski sistem z bojem proti celični škodi, ki jo povzročajo nevarni prosti radikali (atomi, ki reagirajo s kisikom in poškodujejo okoliške celice). Z zadostnim številom antioksidantov v telesu se razvoj prostih radikalov zmanjša, imunski sistem pa se lahko osredotoči na boj proti razvoju kroničnih bolezni ali obnovi celic. Vitamin C ima tudi antioksidativne lastnosti, kot tudi vitamin E, ki ga najdemo v buči, brokoli in korenju. Izboljšanje imunskega sistema z antioksidanti omogoča telesu, da se osredotoči na regeneracijo trombocitov.
Zeleni listi
Še en vitamin, ki izboljšuje imunski sistem, najdemo v temno zelenih listih zelenjave v solatah in juhah. Zelje, špinača, brokoli, zelena solata in zelje so odlični viri vitamina K, vitamina, ki spodbuja zdravje kosti Po navedbah Medicinskega centra Univerze v Marylandu je vitamin znan po svoji vlogi pri strjevanju krvi. Jemanje antibiotikov, radioaktivno zdravljenje ali jemanje drugih zdravil za ekstremne terapije lahko ubijejo črevesne bakterije, ki naravno proizvajajo vitamin K. Dopolnitev z zelenimi listi lahko ponovno vpelje vitamin v telo in omogoči normalno razvijanje krvi in koagulacijo.
