Živila, ki povečujejo krvne ploščice

Avtor: Florence Bailey
Datum Ustvarjanja: 25 Pohod 2021
Datum Posodobitve: 11 November 2024
Anonim
Kuham VSAK DAN! Najljubša hrana za plovila in možgane! Solata je nepogrešljiva pri ...
Video.: Kuham VSAK DAN! Najljubša hrana za plovila in možgane! Solata je nepogrešljiva pri ...

Vsebina

Bolezen, za katero je značilno majhno število trombocitov - krvnih celic, ki tvorijo strdke, je znana kot trombocitopenija. Zaradi številnih fizičnih obolenj od pomanjkanja folne kisline do rehabilitacije po kemoterapiji se lahko s to boleznijo borimo le z izboljšanjem imunskega sistema in omogočanjem ponovnega pojavljanja trombocitov. Trenutno ni hrane, ki bi neposredno povečala razmnoževanje trombocitov, čeprav lahko veliko živil pomaga imunskemu sistemu in dodaja vitamine in minerale, ki koristijo prehrani krvi.


Trombociti so bistveni za zadrževanje izgube krvi zaradi poškodb (roko s sliko krvi Ivonne Wierink iz Fotolia.com)

Ribe in oreški

Ribe in oreščki so zdravi viri omega 3 in maščobnih kislin, ki lahko lajšajo vnetje v telesu. To je koristno za tiste, ki imajo nizko število trombocitov. Ta protivnetna živila se borijo proti otekanju v telesu in omogočajo krvi in ​​imunskemu sistemu, da počnejo druge stvari, kot je izdelava trombocitov. Omega 3 kisline lahko povečajo cirkulacijo v telesu in celo znižajo tlak, vendar je treba njihovo uporabo skrbno nadzorovati, ker lahko nekatere maščobne kisline dejansko zavirajo strjevanje krvi, ne da bi neposredno vplivale na trombocite.

Riba je bogata z omega 3 protivnetnimi maščobnimi kislinami (lososova slika od cherie iz Fotolia.com)

Sadje in česen

Vitamin C je pomemben del vzdrževanja in izboljšanja imunskega sistema. Najdemo ga v sadju in zelenjavi, zlasti v agrumih, pomaga pri razvoju krvnih žil, v funkcijah imunskega sistema in celo zmanjšuje tveganje za bolezni srca. Česen je še en odličen vir vitamina C, ki vsebuje 71% dnevnega vnosa tega vitamina v enem odmerku. Česen deluje tudi kot antikoagulant, zato morajo biti tisti, ki trpijo za anemijo ali ki jemljejo zdravila za uravnavanje krvi, previdni pri vnosu česna. Zdrav imunski sistem pomeni, da proizvodnja trombocitov ne bo poškodovana, medtem ko se bojuje proti okužbam.


Agrumi so bogati z vitaminom C (slika agrumov Andrzej Włodarczyk iz Fotolia.com)

Paradižnik in jagode

Paradižnik, jagode in oreški so živila, bogata z antioksidanti. Izboljšajo imunski sistem z bojem proti celični škodi, ki jo povzročajo nevarni prosti radikali (atomi, ki reagirajo s kisikom in poškodujejo okoliške celice). Z zadostnim številom antioksidantov v telesu se razvoj prostih radikalov zmanjša, imunski sistem pa se lahko osredotoči na boj proti razvoju kroničnih bolezni ali obnovi celic. Vitamin C ima tudi antioksidativne lastnosti, kot tudi vitamin E, ki ga najdemo v buči, brokoli in korenju. Izboljšanje imunskega sistema z antioksidanti omogoča telesu, da se osredotoči na regeneracijo trombocitov.

Jagode so bogate z antioksidanti in krepijo imunski sistem (slika jagode z Mat Hayward iz Fotolia.com)

Zeleni listi

Še en vitamin, ki izboljšuje imunski sistem, najdemo v temno zelenih listih zelenjave v solatah in juhah. Zelje, špinača, brokoli, zelena solata in zelje so odlični viri vitamina K, vitamina, ki spodbuja zdravje kosti Po navedbah Medicinskega centra Univerze v Marylandu je vitamin znan po svoji vlogi pri strjevanju krvi. Jemanje antibiotikov, radioaktivno zdravljenje ali jemanje drugih zdravil za ekstremne terapije lahko ubijejo črevesne bakterije, ki naravno proizvajajo vitamin K. Dopolnitev z zelenimi listi lahko ponovno vpelje vitamin v telo in omogoči normalno razvijanje krvi in ​​koagulacijo.


Zeleni listi imajo vitamin K (vodja slike solate Aaron Kohr iz Fotolia.com)