Vsebina
Bolečine v peti običajno povzroča plantarni fasciitis. Plantarna fascija je tkivo, ki pokriva mišice, ki povezuje peto s prsti in je lahko boleče, če je oteklo ali vneto. Plantarni fasciitis je pogost v srednjih letih, pojavlja pa se tudi pri tekačih in drugih, ki zahtevajo veliko truda na nogah. Naslednji koraki bodo pokazali, kako lajšati bolečine v peti s homeopatijo.
Korak 1
Kocko ledu zavijte v brisačo in jo nanesite čez peto, nato jo odstranite za 10 minut. Po potrebi ponovite ta korak, vendar ne puščajte ledu na koži več kot 20 minut zapored.
2. korak
Povečajte vnos kalcija in magnezija, da zmanjšate bolečino zaradi možnih petnih ostružkov. Vsak dan je treba zaužiti en gram vsakega ob prvih znakih pete.
3. korak
Tecite po mehkejši površini, kot je trava. Pomagajo lahko čevlji z dobro podporo loka in oblazinjenjem pete. Ortoze lahko tudi zmanjšajo pritisk na plantarno fascijo.
4. korak
Odpočijte si od aktivnosti, ki povzroča bolečino. Številne poškodbe pete preprosto zahtevajo daljši počitek, da se pozdravijo.
5. korak
Za lajšanje bolečin v peti uporabite naravne rastlinske dodatke. Kurkuma lahko pomaga zmanjšati bolečino in otrdelost pete, boswellia pa bolečino in oteklino. Rhus toxicodendron in baldrijan lahko pomagata, če je peta zjutraj trda, podnevi pa ohlapna. Vsa ta zdravila je treba jemati po navodilih.