Vsebina
Če ste kdaj imeli hude bolečine v kolenu, veste, kako pomembna je takojšnja pomoč. Artritis, po podatkih American Academy of Orthopedic Surgeons, je lahko posledica tako neposredne travme v sklepu kot tudi njegove degeneracije, povezane s staranjem. Akutni simptomi so otekanje (ali vnetje), nenadna in intenzivna bolečina ali nezmožnost premikanja kolen. Poznavanje in uporaba metod, ki nemudoma lajšajo bolečine, lahko spremenijo dan udobja ali dan bolečine.
Krioterapija
Krioterapija (uporaba ledu) spodbuja takojšnje olajšanje simptomov artritisa v kolenu ali v katerem koli sklepu. Glede na fizioterapevtska mesta je treba led najti na kolena (ali samo na prizadeta kolena) v 20-minutnih intervalih čez dan. Uporabite ledene obloge, gelne pakete ali katero koli drugo metodo, ki vam omogoča, da shranite območje, ne da bi bil led v neposrednem stiku s kožo in se tako izognete opeklinam. Krioterapija bo povzročila padec otekline in bolečine ter hitro olajšanje. Po mnenju ortopedov je uporaba ledu najboljše zdravilo za zmanjšanje bolečin. Je ekonomičen, hiter in učinkovit.
Fitnes center
Sedite in razširite prizadeto nogo, dokler ni popolnoma ravna. Nežno masirajte koleno. Masaža stimulira tako živce kot mišice, ki obdajajo sklep. Ta tehnika spodbuja takojšnje olajšanje zaradi zmanjšane stopnje bolečine in tudi pomaga pri raztezanju mišic nog.
Višina in počitek
Povišanje prizadete noge pomaga zmanjšati bolečino in vnetje. Ko stojiš z dvignjeno nogo, ostani tako, da ostanejo mišice sproščene. Nogo položite na eno ali dve blazini, ko sedite in ležite. Po podatkih ameriškega inštituta za artritis je počitek tudi zelo priporočljiva metoda za lajšanje akutne bolečine pri artritisu.
Pomoč pri hoji
Uporabite berglo, trs ali sprehajalec, saj vam bo pomagal razbremeniti bolečine s preobremenitvijo s telesno težo, prav tako kot bi bil vaš kolenski sklep. Po podatkih American Academy of Orthopedic Surgeons obstaja tehnika za uporabo dodatkov za hojo, da bi se izognili nadaljnji škodi za vaše telo. Vedno trdno stojte na tleh in imate dobro ravnotežje, preden začnete uporabljati katero koli od funkcij. Preden začnete hoditi, morajo biti v popolnem stiku s površino. Počasi se premikajte, da se izognete težavam.
Kortizon
Za lajšanje akutne bolečine vzemite zdravljenje s kortikosteroidnimi zdravili. Na voljo so v ustni in injekcijski obliki. Z vbrizganjem na prizadeto območje, po specializiranih spletnih straneh, se bo oteklina in bolečina v kolenu umirila v nekaj minutah. Te injekcije dajo le zdravniki kot klinični vir. Čeprav zdravilo v ustni obliki povzroča tudi zmanjšanje bolečine in otekline, ti učinki niso tako neposredni kot pri injiciranju. Tablete lahko dajemo doma, če jih predpiše zdravnik. Ker je znano, da steroidi povzročajo zdravstvene težave v drugih delih telesa, jih ne smete uporabljati dalj časa.