Vsebina
Arginin, znan tudi kot L-arginin, lahko zdravo spodbudi libido. Arginin je delna aminokislina s številnimi koristmi za zdravje in se prodaja kot dodatek.
Zgodovina
Po besedah dr. Maoshing Ni, je v svoji knjigi "Druga pomlad" tradicionalna kitajska zeliščna medicina dolgo predpisovala živila, kot je arginin, da bi povečala spolno vzdržljivost. Arginin se naravno nahaja v orehih in semenih, kot so oreški, mandlji, oreški, semena konoplje in sezamovo seme.
Kako deluje
Zdi se, da arginin ponovno vzpostavlja zmanjšanje ravni rastnega hormona in s tem povečuje spolne in duševne funkcije. Prav tako je predhodnik nevrotransmiterja, znanega kot dušikov oksid, ki je pomemben za pravilno delovanje imunskega sistema, normalen pretok krvi in zdrave krvne žile.
Odmerki
Za libido se priporoča 6 g do 10 g arginina kot dnevni dodatek. Odmerke arginina lahko dajemo tudi intravensko.
Stranski učinki
MedlinePlus poroča o nekaterih neželenih učinkih injekcij arginina. Med njimi so nelagodje v želodcu, poslabšanje simptomov astme, nizek krvni tlak, bolečine v križu, glavobol, otrplost, zardevanje, nemirne noge in vensko draženje.
Previdnostni ukrepi
Vse vitamine, minerale in zelišča štejejo za prehranska dopolnila s strani Uprave za hrano in zdravila v ZDA. Prehranska dopolnila niso podvržena enakemu nadzoru kakovosti kot zdravila.