Vsebina
Nabiranje sluzi v grlu in pljučih lahko povzročijo številne bolezni, na primer prehlad ali alergije.Zaradi kopičenja sluzi lahko nenehno kašljate, čutite bolečine v grlu in prsih in ne morete prosto dihati. Na srečo obstajajo mešanice, ki jih lahko pijete z uporabo številnih sestavin, ki vam lahko pomagajo sprostiti sluz in jo tako pregnati iz grla, nosu in prsnega koša.
Cayenne
Kajenski poper je priljubljena začimba, ki lahko pomaga izločiti sluz v grlu in očistiti dihalne poti. Za pripravo napitka s to začimbo zavremo skodelico vroče vode, dodamo pol čajne žličke in nato premešamo in popijemo. Če ne morete prenašati začinjenega okusa, dodajte kajenski poper v svoj najljubši čaj ali nekaj mesne, piščančje ali vegetarijanske juhe.
Draga
Med je še eno pomirjujoče sredstvo za vneto grlo in prekomerno proizvodnjo sluzi. Tako kot kajenski poper lahko tudi med dodamo v vročo vodo in ga nato zaužijemo. Lahko ga zmešate tudi s kajenskim poprom v vroči vodi, da dodate dodaten učinek v boju proti sluzi ali ga dodate čaju. Uporabljajte čisti med, saj ima več koristi za zdravje kot blagovne znamke predelanega medu. Poiščite čisti med v svoji lokalni trgovini ali trgovini z zdravo hrano.
Ingver
Ingver je zdrava korenina, ki se lahko uporablja za zdravljenje sluzi. Dodaten učinek uporabe ingverja je, da lahko tudi zmanjša vnetje v grlu, lajša težave z želodcem, zmanjša kašelj in bolečine v mišicah, kar je lahko simptom, ki spremlja sluz. Žličko ingverja v prahu zmešajte v skodelici vroče vode. Nekaj kosov ingverjeve korenine za 10 minut dajte v vrelo vodo ali jo zmešajte z medom in kajenskim poprom, da boste potrojili učinek za boj proti flegmu.
Limona
Limona je začinjeno zdravilo, ki pomaga pomiriti vneto grlo in hkrati odpravlja sluz. Dajte nekaj rezin v skodelico z vročo vodo in popijte ali pomešajte z eno od omenjenih pijač. Pri uporabi limone se izogibajte sladkim sokom ali tistim, ki vsebujejo limonin vonj, raje svež sok. Vsebuje tudi vitamin C, ki lahko imunskemu sistemu pomaga pri prehladu.