Vsebina
Ko ljudje doživljajo ekstremna čustva, kot sta sreča ali žalost, lahko pride do joka. Sam jok se pojavi, ko možgani prenašajo solze v solzne kanale, kar telesu pomaga zmanjšati raven stresnega hormona. Ko ljudje jokajo zaradi stresa ali žalosti, lahko pogosto to dogajanje spremlja glavobol.
Postopek
Jok zaradi stresa ali žalosti sprošča nekatere vrste stresnih hormonov v telesu. Ti hormoni lahko povzročijo druge učinke, vključno z napetostjo ali migreno.
Napetostni glavoboli so tudi posledica sprememb v kemikalijah v možganih, vključno s serotoninom, endorfini in drugimi. Ko te ravni nihajo, telo sproži različne odzive, od joka do napenjanja čeljusti in drugih mišic v telesu.
Tako kot glavoboli lahko tudi hormoni in pretirana napetost v telesu zaradi joka sprožijo migrene, ki imajo hujše simptome (kot so slabost, omotica in motnje vida).
Jok, povezan z glavoboli
Jok glavoboli lahko povzročijo naslednje simptome: topa bolečina, pritisk na čelo in okoli glave, občutljivost in napetost v lasišču, vratu in ramenih ter vtis bolečine v želodcu.
Migrene ločimo od glavobola, ker jih lahko spremljajo svetle svetlobne točke, znane kot "halo" ali huda migrena, pogosto s paralizirajočo bolečino.
Pomembno je omeniti, da se simptomi jokajočega glavobola pojavijo le, kadar je vzrok stres, depresija ali druga negativna čustva. Jok, povezan s srečo, ne povzroča mišične napetosti in hormonske stimulacije, ki jo povzročajo negativna čustva.
Preprečevanje glavobola
Jok je lahko zdrav način za lajšanje stresa, vendar glavobole lahko preprečimo z omejevanjem napetosti v telesu. Ko pride do epizode joka, lahko globoko dihanje in iztegovanje ter iztegovanje vratu in ramen prepreči pojav glavobola.
Če ima oseba pogoste napade joka, ki jih spremljajo glavoboli, je to lahko znak depresije ali anksiozne motnje. Na depresijo lahko vplivajo tudi hormoni v možganih, zato je pomembno, da oseba poišče zdravniško pomoč za lajšanje simptomov in osnovnih vzrokov za depresijo.