Vsebina
Zlom ključnice je boleča izkušnja, vendar je okrevanje zelo preprosto, če imate preprost zlom. Preprost zlom je le zlomljeno mesto in ne več zlomljenih mest v isti kosti. Največ pogostih zlomov v ključni kosti so padci, pri katerih se oseba z rokami zaščiti ali ko prejme udarec v ramo, ki stisne ključnico. Dojenčki lahko med porodom zlomijo tudi ključno kost.
Korak 1
Pojdite na urgenco po rentgen ali obiščite zdravnika, če mislite, da ste zlomili kost.
2. korak
Roko držite v zanki prvi teden po tem, ko ste zlomili ključnico. Trak drži ramo imobilizirano in pomaga kosti začeti celjenje. Dajte led, da zmanjšate oteklino in se čim bolj odpočite. Upoštevajte, da je to splošen urnik; zdravnik vam bo posredoval informacije o poškodbi in upoštevajte nasvete, ki jih je dal.
3. korak
Po prvem tednu zanko zamenjajte z osmimi nosilci. Pas je nameščen okoli ramen in ga je mogoče priviti med lopaticami. Namen je izboljšati držo telesa, da se vam bo ključnica pravilno zacelila.
4. korak
Posvetujte se s svojim zdravnikom, da ugotovite, kako dolgo boste morali uporabljati podporno napravo, kot je osemnajstna opora. Čas se lahko razlikuje, odvisno od resnosti vaše poškodbe, povprečje pa je dva ali tri tedne.
5. korak
Ključnico počivajte, izogibajte se povečanju telesne mase ali preveč premikajte, dokler bolečina traja. Popolno okrevanje gibov običajno traja približno šest tednov. Celjenje in krpanje kosti bo trajalo leto dni ali več, vendar po dveh ali treh mesecih ni opazno.