Kako pritrditi povoj na notranje stegno

Avtor: Monica Porter
Datum Ustvarjanja: 13 Pohod 2021
Datum Posodobitve: 19 November 2024
Anonim
Kako pritrditi povoj na notranje stegno - Članki
Kako pritrditi povoj na notranje stegno - Članki

Vsebina

Pri poškodbah sklepov, kot so poškodbe kolena, lahko zavijanje območja z elastičnim povojem olajša bolečino in oteklino. Prav tako lahko omeji gibljivost v sklepu in prepreči nadaljnje poškodbe. Prevezovanje poškodovanega kolena pogosto zahteva, da pripnete povoj na stegno, kar bo podpiralo in ublažilo učinke poškodbe, dokler se ne zaceli ali če se lahko posvetujete z zdravnikom za drugo zdravljenje.


Navodila

Poškodbe kolena so lahko posledica različnih dejavnosti (NA / PhotoObjects.net / Getty Images)

  1. Poravnajte ohlapen konec elastičnega povoja, tako da je vrh približno 1 cm spodaj, kjer se koleno upogiba. Koleno rahlo upognite, da ga ne ovijete brez gibanja.

  2. Zavijte povoj okoli istega področja, pri tem pa zavrtite in zavarujte ohlapen konec.

  3. Postopoma ovijte kolena in stegna. Ob vsakem zavoju prekrivajte trak vsaj 60 cm nad sprednjim delom, da zbudite ohlapne robove in zagotovite tesen povoj.

  4. Povoj zavijte z rahlim do zmernim pritiskom na poškodovano območje, saj lahko zelo tesen povzroči povečanje otekanja, otrplosti in bolečine na tem območju.

  5. Nadaljujte z vrtenjem, dokler drugi konec zvitka ni na stegnu nad kolenom. Povoj je varnejši, če je konica znotraj stegna, kjer je manj verjetno, da bi naletel na karkoli, vendar to morda ni vedno tako.


  6. Zavezamo konico povoja na kožo ali nanjo. Pri alergenih je manj verjetno, da bi kožo povlekli ali boleče potegnili lase, ko jo kasneje odstranite.

  7. Vstani in preizkusi odpornost oblačenja na kolenu. Odstranite trak in zrahljajte ali zategnite povoj, dokler se ne počutite udobno in če je sklep pravilno podprt.

Kako

  • Povoj ne zagotavlja dodatne zaščite za poškodovano koleno, ampak pomaga zmanjšati oteklino.
  • Elastične povoji imajo tudi majhne kovinske zaponke, ki omogočajo, da zategnete ohlapne konce na sami povoj.

Obvestilo

  • Če občutite mravljinčenje, mraz, oteklost, povečano bolečino ali otrplost v območju pod ali okoli povoja, ga takoj odstranite in spustite. Zelo tesen povoj lahko poslabša poškodbo.
  • Zavijanje kolena s podplutbo ni nadomestilo za strokovno pomoč. Če se po 48 urah ne zmanjša oteklina ali bolečina, se za pomoč obrnite na zdravnika.

Kaj potrebujete

  • Elastična povoj
  • Mavec