Vsebina
S starostjo postane koža vratu in brade manj elastična. Leta sonca, odpiranje in zapiranje ust ter zmanjševanje kolagena združujejo ta območja, da so ta območja omamljena. Kirurški postopki, kot so dvigala za obraz, so najučinkovitejši pri odstranjevanju teh območij. Toda v povezavi z uporabo sredstev za zaščito pred soncem, zdrave prehrane, zmanjšanega uživanja alkohola in nekadilcev, lahko sprejmete nekaj ukrepov za boj proti času in težnosti.
Navodila
-
Očistite svoj obraz s čistilnim sredstvom proti staranju in uporabite vlažilec z retinolom, vitaminom C in alfa ali beta hidroksidi. Te snovi pomagajo utrjevati kožo in povečati kolagen. V kombinaciji z vadbo in zdravim načinom življenja lahko to povzroči trdnejši vrat in čeljust za pomoč pri odpravljanju poškodb celic.
Uporabljajte kozmetiko proti staranju (Pixland / Pixland / Getty Images)
-
Naredite vaje, ki krepijo mišice okrog čeljusti in lica, kot priporoča Ohio State University Medical Center. Začnite s stiskanjem ust in jih držite pet sekund. Nato ovijte ustnice in jih desetkrat premikajte naprej in nazaj.
-
Uporabite joga vaje za utrjevanje kože na vratu. Daj svoj jezik in reči "ahhh." Drži jezik ven, vendar ne proti obrazu. Počakajte minuto.
Stisnite čeljust in vrat, tako da stojte z rokami ob strani. Rahlo zavrtite glavo in se namršite. Posodite ustnice, kot da poljubljate strop. Počutili se boste, kako se mišice čeljusti stisnejo in podaljšajo. Zadržite 10 sekund. Vajo ponovite petkrat.
-
Medtem, ko sedite ali stojite, skomignite z rameni. Ko ste med seboj oddaljeni, roke ob strani, dvignite ramena proti ušesom, ko mišice v vratu stisnete. Zadržite nekaj sekund in spustite. Ta vaja, ki lajša stres na vratu, se lahko izvede tudi z utežmi.
V stolu lahko naredite nekaj vaj za vrat in brado (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)
Kako
- Posvetujte se z dermatologom za dodatne načine za krepitev mišic vratu in čeljusti, kot so neinvazivni dermatološki postopki.
- Dodajte nenasičene maščobe in beljakovine vaši prehrani. Nenasičene maščobe zagotavljajo antioksidante in beljakovine, ki pomagajo pri obnavljanju celic.
Obvestilo
- Če čutite bolečino v vratu ali čeljusti, poiščite zdravniško pomoč. Prenehajte uporabljati kožni izdelek, ki povzroča rdečico ali draženje in se posvetujte z zdravnikom.
Kaj potrebujete
- Sredstvo proti staranju kože
- Vlažilec proti staranju z retinolom