Kako se boriti proti tendinitisu pri materi z novorojenim otrokom

Avtor: Clyde Lopez
Datum Ustvarjanja: 19 Avgust 2021
Datum Posodobitve: 1 Januar 2025
Anonim
Kako se boriti proti tendinitisu pri materi z novorojenim otrokom - Članki
Kako se boriti proti tendinitisu pri materi z novorojenim otrokom - Članki

Vsebina

Na splošno se imenuje "mati tendonitis", Quervain tendinitis je posledica ponavljajočih se gibov roke ali zapestja, kot je dviganje otroka. To se zgodi, ko se tetive okrog podlage nabreknejo, postanejo razdražene ali zožene, kar povzroča bolečino in občutljivost ob strani zapestja. Bolečine so običajno hujše pri prijemanju, držanju, stiskanju ali zvijanju. Če se zdravljenje začne zgodaj, se simptomi Quervain tendonitisa običajno izboljšajo v 4 do 6 tednih.


Navodila

Quervainovo tendinitis lahko povzroči ponavljajoče se delovanje, kot je dvigovanje otroka (baby slika Yvonne Bogdanski iz Fotolia.com)

  1. Izogibajte se ponavljajočim se gibom z roko, zapestjem in palcem, kolikor je mogoče. Poskusite, da ne stisnete s palcem, ko premikate zapestje z ene strani na drugo.

  2. Na palec in zapestje nanesite led 15 do 20 minut. Po potrebi ponovite, da zmanjšate bolečino in oteklino.

  3. Upoštevajte, katere dejavnosti povzročajo bolečino, otekanje ali otrplost palca in zapestja. Izogibajte se tem dejavnostim, kolikor je to mogoče. Obvestite zdravnika o svojem seznamu dejavnosti.

  4. Uporabite opornico ali trak za imobilizacijo palca in zapestja. Sledite svojemu zdravniku glede tega, kakšno vrsto opornice ali opornice uporabite, kako pogosto jo uporabljate in kako dolgo.


  5. Vzemite protivnetna zdravila, kot sta ibuprofen ali naproksen, razen če vam je predpisal zdravnik. Za odmerjanje upoštevajte navodila na nalepki. Če zdravilo ne zmanjša otekline in ne zmanjša bolečin, se pogovorite s svojim zdravnikom o predpisovanju drugega zdravila.

  6. O kortikosteroidih se posvetujte z zdravnikom. Kortikosteroidi, injicirani neposredno v kite, lahko zmanjšajo otekanje in bolečino.

  7. Posvetujte se z zdravnikom o napotitvi zdravnika ali delovnega terapevta. Obvestite svojega seznama dejavnosti, ki terapevtu povzročajo bolečine. Poučeval bo vaje za raztezanje mišic roke, rok in rok ter zmanjšal bolečino in draženje kite. Terapevt lahko oceni tudi opornik ali opornik in zahteva, da ga naredimo po naročilu, če prilagoditev sedanjega ni idealna.

  8. Razmislite o operaciji, če nobena druga metoda zdravljenja ne zagotavlja olajšave. O tem se pogovorite z zdravnikom.

Kako

  • Čim prej se zdravljenje začne, manj je verjetna potreba po operaciji. Posvetujte se z zdravnikom, če imate bolečino, oteklino ali otrplost palca ali zapestja.