Vsebina
Uživanje avokada prinaša številne koristi za zdravje, vključno z zdravo kožo in lasmi. Uporabljanje avokada v maski je odlična oblika zdravljenja za suhe ali poškodovane lase.
Hranila za avokado
Avokado je naravno hranljiva hrana. Po podatkih avokadove strani je gostota količina hranil, ki jih vsebuje živilo, v primerjavi s številom kalorij. Avokado ima vitamine E in C, lutein in različne vitamine B, folno kislino, B6, pantotensko kislino, riboflavin in niacin, ki so dobri za kožo in lase.
Pozor!
Uživanje avokada je zdrav način za izboljšanje kože in las. Vendar pa maske, narejene s to hrano, niso namenjene ljudem z mastno kožo in lasmi. Prednosti uporabe sadja izhajajo iz olja avokada, ki vlaži lase in kožo.
Avokado ponuja prednosti za zdravje in lepoto (krompir z avokadom in sliko šalotke Bretta Mulcahyja iz Fotolia.com)
Maska avokada
Če želite ustvariti masko avokada za obraz ali lase, v skledo zmešajte narezan avokado, en rumenjak in eno žlico olivnega olja. Dobro zmešajte sestavine z vilicami, dokler ne dobite homogene paste. Za obrazno masko nanesite mešanico na čist obraz in pustite delovati 10 minut. Operite in odstranite masko. Za lase nanesite mešanico na še vlažno prejo z masažo lasišča. Lase pokrijte s plastičnim pokrovčkom in jih s sušilcem za lase nanesite 20 minut. Izperite.