Vsebina
Sončnična semena so prigrizek z dobrim virom hranil. Običajno boste ugriznili lupino in pojedli notranjost semena ter zavrgli trdo zunanjo plast. Vendar se izogibajte uživanju lupine.
Označeno
Lupine sončničnih semen lahko ostremo, če jih med jedjo ne žvečimo pravilno. V primeru zaužitja ti nepravilni robovi lahko poškodujejo črevesje ali odrežejo druge dele prebavnega sistema. Ljudje z boleznimi, kot je divertikulitis, naj se izogibajo uživanju.
Identifikacija
Lupina sončničnega semena je večinoma narejena iz vlaken, kar človeku samo po sebi ni škodljivo. Tudi če jim sol na njih pripomore k dobremu okusu, ni smiselno tvegati, da bi jih z uživanjem poškodovali v črevesju.
Učinki
Ker so lupine narejene iz vlaknin, ima lahko njihova velika količina tudi odvajalen učinek. Ljudje, ki jedo veliko vlaknin, imajo lahko drisko in slabost. V nekaterih hudih primerih lahko lupine celo blokirajo danko.