Vsebina
- Jejte mehko in prijetno hrano
- Pijače in zaloge
- Jejte sveže sadje
- Jejte mlečne izdelke z nizko vsebnostjo laktoze
- Jejte mastne ribe
Ulcerozni kolitis je vnetna bolezen, ki povzroča rane ali razjede v danki ali sluznici debelega črevesa, v skladu z nacionalno informacijsko centralo za prebavo. Razjede ubijejo celice v sluznici, kar povzroča krvavitev in gnoj. Simptomi ulceroznega kolitisa vključujejo izgubo teže, izgubo apetita, krvavo drisko, izgubo tekočin in hranil ter težave pri rasti pri otrocih. Mnogi primeri te bolezni so blagi in zato jemanje določenih živil med napadi ulceroznega kolitisa povečuje črevesne težave in napihnjenost. Prehrana je pomembna, ker ljudje s to boleznijo ogrožajo pomanjkanje vitaminov, mineralov, beljakovin in kalorij.
Jejte mehko in prijetno hrano
Crohnova in kolitisova fundacija v Ameriki pravi, da surova in začinjena zelenjava ter živila z visoko vsebnostjo vlaknin povzročajo nelagodje, ko je stanje aktivno. Zamenjajte ta dražilna živila z mehko hrano, ker ne bodo povzročila želodčnih bolečin med napadi ulceroznega kolitisa. Mehka živila vključujejo vroče žitarice, kot so oves, napihnjeni riž, zrna canjice, pšenična moka in smetana; želatine; jajca; kuhani krompir in pire krompir; rjavi riž; testenine; pari, zelenjava in konzervirana ali kuhana zelenjava, kot so beluši, korenje, pesa, jajčevci, gobe, špinača in buča.
Pijače in zaloge
Ljudje lahko jemljejo vse pijače med krizami ulceroznega kolitisa, razen alkohola in pijač, ki vsebujejo kofein. Pijte sokove brez sladkorja, naravnega sadja in zelenjave. Tekočine, kot so juha, kondome, kremne smetane in zelenjavne juhe, ne bodo dražile prebavnega trakta.
Jejte sveže sadje
Čeprav uživanje surove zelenjave med krizami ulceroznega kolitisa povzroča neugodje v trebuhu, lahko ljudje uživajo sveže sadje, ko trpijo zaradi tega stanja. Ti plodovi zagotavljajo vitamine in hranila za splošno navadno prehrano. Dopustni plodovi vključujejo avokado, banane, kuhana jabolka, marelice, češnje, breskve, grozdje brez semen, paradižnik in mehke melone. Izogibajte se suhemu sadju, rdečemu sadju, figam, slive, rabarbari, kokosu in divjem jabolku.
Jejte mlečne izdelke z nizko vsebnostjo laktoze
Mnogi mlečni izdelki in močni siri proizvajajo napihnjenost, plin in drisko pri ljudeh, ki trpijo za ulceroznim kolitisom. Jesti naravni jogurti pa obnavljajo dobre bakterije, ki dajejo prednost zdravi prebavi.
Jejte mastne ribe
Uživanje ribe, ki vsebuje omega-3 maščobne kisline, pomaga prebavnemu sistemu med napadi ulceroznega kolitisa. Organizacija Chiropractic Resource Organization pravi, da so raziskovalci testirali učinke ribjega olja na ljudi z blagimi do zmernimi primeri ulceroznega kolitisa in ugotovili, da so nekateri bolniki doživeli klinične izboljšave, povezane z vnetjem. Izvajajo se nadaljnje študije za pridobitev dokončnih rezultatov. Ribe, kot so losos, tuna in skuša, so eden najboljših virov omega-3 maščobnih kislin.