Vsebina
- Vzroki in simptomi
- Jejte hrano, bogato z lizinom, vitaminom C in B-12
- Izogibajte se kisli hrani in hrani z visoko vsebnostjo arginina
- Drugi načini za spodbujanje zdravljenja
Mravljinčenje in občutljivost kože okoli ust, oteklina, pordelost in srbenje so simptomi pojava vročine. Čeprav ni posebnega zdravila, obstajajo načini za zmanjšanje obsega in resnosti nekaterih živil.
Vzroki in simptomi
Hladne rane povzroča virus herpesa tipa 1. Ko oseba okuži virus, ta stalno prebiva v telesu in naseljuje živčne končiče te osebe. Ko so pogoji pravi, izbruh v obliki okužbe, znan kot herpes. Prvi izbruh običajno povzroči simptome, kot so otekle bezgavke, splošen občutek slabega počutja in razjede v ustih ali ustnicah. Za naslednje primere je značilno mravljinčenje in srbenje na predelih okoli ustnic in nosnic. Pojavijo se majhni mehurčki. Odprli se bodo in puščali, nato se zaprli in postopoma izginili.
Rane se najpogosteje pojavijo kot posledica fizičnega ali duševnega stresa. Bolezni tudi močno pritiskajo na telo, kar povzroča pojav herpesa. Prekomerna izpostavljenost soncu lahko povzroči tudi rane. Ker virus herpesa živi v živčnih celicah, zazna spremembe ravni stresa, temperature in pH ravnovesja ter se vzdigne na površino vzdolž živčnih vlaken, ko so razmere prave. Ko je na površju, se s postopkom razmnoževanja ustvari nov virus, ki povzroči mehurček.
Jejte hrano, bogato z lizinom, vitaminom C in B-12
Kadar vas boli vročina, je pomembno, da ste pozorni in jeste prave vrste hrane, ki bo zmanjšala trajanje izbruha.
Arginin je beljakovina, ki deluje kot gradnik za ustvarjanje novih virusov herpesa. Lizin pa je beljakovina, ki velja za bistvenega pomena v procesu celjenja in pri preprečevanju ran z nadomeščanjem malo arginina v celicah in tako preprečuje razmnoževanje virusa herpesa. Živila, bogata z lizinom, vključujejo ribe - zlasti losos, skuše in tune - meso, kot so govedina, piščanec in jagnjetina, ter mlečni izdelki, kot so jogurt, sir, jajca in mleko. Ta živila vsebujejo tudi visoko vsebnost vitamina B-12, za katerega je znano, da ustvarja negostoljubno okolje za uspevanje virusa.
Prehrana, polna svežega sadja in zelenjave, je vedno dobra stvar, toda s hladnimi ranicami postane ta dieta ključna odločitev. Sadje, kot so jabolka, hruške, mango, papaja in avokado, ter zelenjava, kot so pesa, paradižnik, brokoli, zelena in krompir, so bogate z lizinom in tudi z vitaminom C. Nujno je za ohranjanje zdravega imunskega sistema, ki preprečuje rane in pospeši proces celjenja. Vlaknasto sadje in zelenjava imata tudi to prednost, da omogočata izgon toksinov iz telesa.
Izogibajte se kisli hrani in hrani z visoko vsebnostjo arginina
Arginin pomaga pri rasti virusa herpesa in če ste nagnjeni k ranicam, je najbolje, da omejite vnos teh živil in jih popolnoma izključite iz prehrane, ko izbruhnete. Med hrano, bogato z argininom, so oreški, semena, čokolada, kava in druge kofeinske pijače, želatina, žita, vključno z ovesom, pšenico in rjavim rižem, leča in fižol, robide ter agrumi, kot so pomaranče in mandarine.
V dobrem zdravstvenem stanju je njegovo pH ravnovesje okoli 7,4, kar je rahlo alkalno. Zaradi stresa, bolezni in preveč sonca se bo vaše telo premaknilo na kislo stran. Med izbruhom je dobro omejiti vnos številnih kislih živil, medtem ko si telo prizadeva za normalno stanje. Omejite hrano, tako kot vse s kisom. Slana hrana draži rane in se ji je treba izogibati, pa tudi predelani hrani, medtem ko telo okreva.
Drugi načini za spodbujanje zdravljenja
Poleg tega, da zmanjšate stres na telesu in jeste veliko rib, mesa, sadja in zelenjave, lahko tudi druge stvari pospešite, da pospešite proces zdravljenja. Namestitev ledu ali vate, namočene v mleko, sprosti bolečino in skrajša čas celjenja. Dobro je, da to storite, ko začnete čutiti mravljinčenje, saj bo od začetka pripomoglo k hitrejšemu celjenju. Rano lahko prekrijete tudi z vazelinom, ki se hitro pozdravi in pomaga zaščititi mesto pred sekundarno okužbo. Na območje ne nanašajte ličil, saj kemikalije preprosto dražijo rano. Ugotovljeno je bilo tudi, da sladki koren pomaga pri celjenju - poskusite žvečiti sladki koren (resnično) ali ga celo nabrizgati v rano.