Vsebina
Mnogi potrošniki jemljejo vitaminske in mineralne dodatke. Uporabljena količina se zelo razlikuje, odvisno od določenega vitamina ali dodatka. Skupne merske enote za vitamine in dodatke so EU (enote enakovrednosti), miligrami (mg) in mcg (mikrogrami). EU določa količino vitamina, minerala ali zdravila, ki ima enako biološko aktivnost kot določena količina (teža) vitamina, dodatka ali zdravila. Miligrami in mikrogrami so enote teže ali mase v metričnem sistemu.
Korak 1
Pretvorite podatke iz miligramov v mikrograme. Po definiciji je 1.000 mcg = 1 mg. Število miligramov pomnožite s 1000, da poiščete mikrograme. Na primer, če pretvorimo 2,56 mg v mikrograme, imamo: 2,56 X 1 000 = 2,560 mcg.
2. korak
Število mikrogramov razdelite na 1000, da poiščete število miligramov. Na primer, pretvorite 526 mcg v miligrame: 526 / 1.000 = 0,526 mg.
3. korak
Določite število miligramov, ki jih predstavljajo številni UE. EU predstavlja količino (v miligramih) vitamina, dodatka ali zdravila, ki ima enako biološko aktivnost. Ta količina se za vsako snov razlikuje, zato dokončne formule za to pretvorbo ni, vendar je postopek enak. Denimo, da je 1 EU vitamina E = 0,671 mg vitamina E (d-alfa-tokoferol). Če želite najti število miligramov v 150 UE vitamina E, preprosto pomnožite število UE z enakovredno količino vitamina E v miligramih: 0,671 mg / UE X 150 IE = 100,65 mg vitamina E.
4. korak
Poiščite število UE, ki je enakovredno določeni količini (mg) vitamina, dodatka ali zdravila. Ker se znova ukvarjate z UE, boste za pretvorbe potrebovali enake podatke kot prej. Recimo, da ponovno delate z vitaminom E, vendar morate tokrat najti število UE, ki ustreza 335,5 mg vitamina. Če nadomestimo informacije, znane v naslednji enačbi, imamo 335,5 mg / 0,671 mg / EU = 500 EU.