Vsebina
Normalno je, da vam pri sklecih poči komolec, kar običajno ne vodi v prihodnje težave. Vendar obstajajo nekatere izjeme. Če pogosto namerno lomiš komolec, lahko povzroči draženje sklepa, kar povzroči bolečino in oteklino. Lahko tudi poslabšate osnovno situacijo, če nesreče spremljajo drugi simptomi.
Zakaj se to zgodi?
Pokanje komolca se lahko pojavi iz dveh razlogov. Vaše kosti se lahko drgnejo in posledično sprožijo hrup. Možno je tudi, da se začasno držijo skupaj, če jih nekaj časa niste podaljšali, in počijo, ker so zelo mirni. Nobeden od teh primerov ni nenavaden ali zaskrbljujoč, razen če nesreče spremljajo drugi simptomi.
Bolečina
Bolečina je lahko znak, da imate težave s komolčnimi sklepi - ali ne. Če občutite ostro bolečino, ko vam poči komolec in se to zgodi le občasno, je verjetneje, da so se kosti med trenjem dotaknile živca. Po drugi strani pa, če vas komolec boli vsakič, ko počite, pordečite, otečete, postanete otrdeli ali postopoma izgubljate gibljivost, imate morda osnovni problem sklepov, ki si zasluži zdravniško pomoč.
Kaj storiti
Če se praske pojavlja le občasno med skleki in običajno ne boli, ni treba storiti ničesar drugače. Ta pojav na komolcih in drugih sklepih ne povzroči samodejno zdravstvenih težav. Tudi namerno trkanje s prsti v nasprotju s splošnim prepričanjem ne povzroča artritisa. Ni vaj, dodatkov ali sprememb življenjskega sloga, ki bi preprečili razpoke, čeprav lahko prilagodite način sklece, da vidite, ali se hrup ustavi.
Spremembe fleksije
Spreminjanje položaja rok med skleki je način, kako spremeniti vajo, da bi ustavili prasketanje. Namesto da prste usmerite naprej, poskušajte sklece izvajati z rahlo upognjenimi rokami in rahlo usmerjenimi navznoter ali navzven. Pomaga lahko tudi širše postavljanje rok na tla ali obračanje komolcev med skleki, vendar oboje otežuje upogibanje. Za lažje gibanje podprite kolena namesto nog.