Kako zdraviti naravno zamašen nos

Avtor: Eugene Taylor
Datum Ustvarjanja: 14 Avgust 2021
Datum Posodobitve: 17 November 2024
Anonim
How to Cure a Cold, Cough, Stuffy Nose, or Sore Throat Naturally
Video.: How to Cure a Cold, Cough, Stuffy Nose, or Sore Throat Naturally

Vsebina

Skoraj vsi ljudje bodo imeli zamašen nos na neki točki svojega življenja. To stanje lahko sproži okužba dihalnih poti, kot je gripa, okužba sinusov ali alergije. Čeprav je zdravilo mogoče jemati, da bi olajšali zamašen nos, lahko ta zdravila imajo neželene učinke.Nekaterih zdravil in alergij proti gripi ne priporočamo ljudem z določenimi kliničnimi stanji ali med nosečnostjo. Za posameznike, ki želijo razbremeniti nosno kongestijo brez jemanja zdravil, obstajajo naravne metode, ki lahko pomagajo.


Navodila

Obstajajo domače metode, ki lahko lajšajo zamašen nos (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

  1. Vdihavanje hlapov. Navdihujoča para iz vroče kopeli lahko pomaga zmanjšati zastoje. Če se ne želite prhati, se ogrejte z vodo in položite obraz z njo z brisačo nad glavo, da bo para v notranjosti. Postavite nekaj kapljic evkaliptusovega olja v posodo, ki pomaga razbremeniti zamašen nos. Pazite, da ne pride do opeklin. Vdihnite vodno paro dvakrat ali trikrat na dan približno deset minut naenkrat.

  2. Popij nekaj vročega. Vroči zeliščni čaj ali piščančja juha lahko pomagata razkladati nos. Topli napitki pomagajo pri odvajanju sluzi. Če pijete preveč tekočine, jo tudi razredčite, kar lahko olajša pretok.

  3. Na nos nosite trak za dihanje. Na eni strani traku je nalepka, ki je nameščena čez mostiček. Ti trakovi delujejo tako, da nosne odprtine ostanejo odprte. Na voljo je več znamk dihalnih trakov brez recepta, vključno z velikostnimi trakovi za otroke. Čeprav ne morejo popolnoma sprostiti nosa, nimajo stranskih učinkov in lahko pripomorejo k zmanjšanju zastojev.


  4. Uporabi neti jala. Napolnite ga s toplo vodo in soljo. Nagnite glavo nad umivalnikom in nalijte vodo v nosnico. Raztopina slane vode naj pride v drugo nosnico. To pomaga pri pranju sinusov, kar lahko pomaga sprostiti ujeto sluz.

  5. Spi z obešeno glavo. Ležanje med spanjem lahko poveča zamašitev nosu in zastoje. Dvignite kot, pri katerem spite, tako da pod glavo postavite več blazin, da ga obesite vsaj za 30 stopinj. To lahko pomaga pri odvajanju sluzi iz nosu.

  6. Jejte začinjeno hrano. Pikantna hrana, kot je poper, lahko povzroči, da nos odteka in razbremeni njegovo zastoje.

  7. Vzemite vitamine. Nekateri vitamini in minerali, kot so vitamin C in cink, so indicirani za zmanjšanje zamašenosti nosu in lahko pomagajo preprečiti. Priporočeni odmerek je 50 mg cinka in 500 mg vitamina C na dan.

Obvestilo

  • Izogibajte se živilom z veliko sladkorja, ki lahko prispevajo k zamašen nos.