Kako kuhati pohabljene piščančje prsi, ki so zamrznjene

Video.: BAKED CHICKEN BREAST | juicy, tender, easy, and oh, so flavorful!

Vsebina

Navodila
Kako
Obvestilo
Kaj potrebujete

Pečen piščanec je odličen in hiter prigrizek za vsak čas dneva. Da bi bila ta hrana bolj zdrava, jo lahko zapečete, namesto da jo zapečete. Čas pečice in temperatura sta odvisna od velikosti kosov piščanca. Če to hrano kupite v supermarketu, je na embalaži običajno opisano, kako jo pripraviti; pravilno sledite navodilom. Pripravite lahko tudi lastne piščančje in zamrznite ostanke za kasnejšo uporabo.

Navodila

Pohovani piščanec je odličen prigrizek (nuggets slika Silvia Bogdanski iz Fotolia.com)

Pečico segrejte na 200 °.
Odstranite piščančje dele iz posode, v kateri so bili shranjeni. Če je vaš zamrznjen piščanec predkuhan, ga ni treba odmrzniti pred peko.
Pekač z maščobo namažite z oljčnim oljem, kar bo piščancu preprečilo, da bi se držala.
Dajte jih v pekač. Prepričajte se, da ne položite enega kosa na drugega, saj se ne bodo pravilno kuhali. Če je piščanca velika, uporabite več kot eno posodo.
Ko je pečica na pravilni temperaturi, postavite pekač na sredinsko stojalo. Pečemo nuggets za 10 do 15 minut, ki jih obrnejo v polovici časa. Če želite, lahko nastavite minute s časovnikom. Popečene piščančje prsi, pečemo 15 do 20 minut, obenem pa delno obračamo. Piščančja stegna in kavbojke zahtevajo več časa pečice. Pečemo 30 do 35 minut in obrnemo do polovice.
Odstranite piščanca iz pečice. Z nožem narežemo na polovico kos, narežemo na vilice in se dotaknemo središča, da se prepričamo, da ni hladno, če je, vzemimo pekač nazaj v pečico in pečemo še pet ali sedem minut. Če je vaš kokoš še vedno s kostmi, narežite kos v najdebelejšem delu, da zagotovite dobro kuhanje.
Postavite pekač na peč ali drugo površino, ki lahko prenese toploto. Pustite, da se ohladi tri do pet minut. Postrezite takoj.

Kako

Za hranljiv obrok postrezite panirani piščanec s pečenim ali ocvrtim krompirjem, naravnim jogurtom kot omako in izbrano zelenjavo.

Obvestilo

Bodite zelo previdni pri preverjanju kuhanja kosov piščanca. Ko pobirate pekač, vedno uporabljajte kuhinjske rokavice. Po končani pripravi morate pečico izklopiti.