Vsebina
Kokseks se nahaja v zadnjem delu hrbtne hrbtenice. To je segmentirana kost, ki jo držijo sklepi in vezi. Med trčenjem in trkom se lahko trtica poškoduje med padcem ali udarcem. Zdravniki običajno naredijo rentgensko slikanje območja, da bi videli, če je kost zlomljena ali samo poškodovana. Za poškodbo trtice je potreben čas, da se zaceli in ponavadi traja več tednov, da izgine.
Navodila
-
Obiščite zdravnika. Če se je trtica poškodovala ali je zelo občutljiva, boste morali vzeti rentgensko slikanje ali narediti MRI mesta.
X-žarki so lahko potrebni za identifikacijo problema v trtici
-
Zmanjšajte vnetje. Vzemite nesteroidno protivnetno zdravilo, kot je Motrin ali Advil. Tylenol lahko v nekaterih primerih pomaga, še posebej, če je draženje v želodcu problem.
Vzemite protivnetna zdravila, da zmanjšate vnetno reakcijo na kraju samem
-
V prvih nekaj dneh uporabite paket ledu na trtici. Nanesite ga 15-20 minut in nato ponovite zdravljenje vsake 3-4 ure.
Nanesite ledene pakete na poškodovano območje
-
Sedite, spite in udobno stojite. Sedenje na terapevtski blazini, z luknjo v sredini, za razbremenitev pritiska na kost je zelo uporabno. Te blazine najdemo v medicinskih trgovinah. Tudi otrok plava. Spanje v pravem položaju je morda boljše za bolečino. Pogosto spremenite položaj, ko sedite, stoji ali klečate.
Uporabite terapevtske blazinice za pomoč pri bolečinah
-
Nosite udobna oblačila ves čas. Debeli šivi kavbojk lahko povzročijo draženje, zato razmislite o nošenju trenirk.
Nosite udobna oblačila
-
Izogibajte se zaprtju, ki je lahko zelo neprijetno, medtem ko je coccyx celjenje. Pijte veliko vode in povečajte vnos vlaken.
Pijte veliko vode
Kaj potrebujete
- Zdravila za bolečino
- Lak za led
- Terapevtska blazina
- Udobna oblačila
- Voda in druge tekočine