Vsebina
Tekočina v kolenu je znana tudi kot otekla voda v kolenu ali kolenu. Vnetje, ki je posledica poškodbe, je povzročilo nastanek zaščitne tekočine v sklepu, posledica pa je oteklina. Medtem ko mora velike izbokline zdraviti zdravstveni delavec, lahko zmerne zdravite doma z uporabo gospodinjskih pripomočkov za prvo pomoč. Če veste, kako poskrbeti za oteklo koleno doma, lahko prihranite veliko denarja.
Led
Najboljše zdravljenje nabreklega kolena na domu je terapija z ledom. Dvignite koleno v višino bokov ali višje in nanesite ledeni paket. Poskrbite, da imate med ledom in kožo krpo ali brisačo, da preprečite ozebline. Hladen obkladek nanesite na koleno za 20 minut naenkrat, nato pustite, da se koža približno pet minut ogreje in nato znova nanesite. To delajte eno uro in preverite, ali je oteklina popustila.
Počitek
Počivajte v kolenu. To se morda zdi zelo preprosto, vendar je običajno najboljša oblika okrevanja. Za nekaj dni zmanjšajte svoje običajne aktivnosti in uporabite led in stiskanje, nato pa preverite, ali je oteklina popustila. Ko sedite, naj bo koleno dvignjeno, da izboljšate cirkulacijo. Ko ležite, držite nogo dvignjeno z blazinami, da preprečite nabiranje tekočine v predelu sklepov.
Stiskanje
Uporabite kompresijski povoj, na primer povoj Ace, da si pomagate podpreti koleno, ko se obnavlja, in stisnite tekočino okoli kolena ter ga spodbudite, da zapusti sklep in ga absorbira preostalo telo. Prepričajte se, da je obloga dovolj tesna, da zagotavlja oporo, vendar ne tako tesno, da bi poslabšala cirkulacijo. Ti trije preprosti koraki bodo odpravili večino primerov tekočine v kolenu.