Vsebina
Slina, ki jo proizvaja naše telo, ima lahko kisel, alkalen ali nevtralen pH. Če je slina preveč kisla, se lahko pojavijo težave, kot so obraba zob, suha usta in slab zadah. Kljub temu je mogoče uravnotežiti pH v ustih, in to lahko storite naravno.
Korak 1
Preizkusite pH. Če želite določiti kislost sline, preizkusite ravnotežje ust. V lekarnah lahko najdete trakove papirja, ki kažejo pH, tako da jih daste v usta. Če je pH pod 7, se slina šteje za kislo.
2. korak
Spremenite svojo prehrano. Hrana, ki jo jeste, ima veliko vlogo pri kislosti sline. Meso, jajca, ribe in nekateri mlečni izdelki so zelo kisli in lahko vplivajo na pH. Zmanjšajte količino teh živil in povečajte uživanje alkalnih živil, kot so jagode, sadje in zelenjava. Mandlji so tudi alkalni in uživanje nekaj na dan lahko zmanjša raven kisline, če ni previsoka.
3. korak
Vzemite naravne mineralne dodatke. Kalcij in magnezij igrata pomembno vlogo pri vzdrževanju zdravega pH. O kakršnih koli pomislekih se pogovorite s svojim zdravnikom in ugotovite, koliko teh mineralov boste morda potrebovali.
4. korak
Povečajte uživanje hrane in sokov, bogatih s kalijem. Je še ena pomembna sestavina pri vzdrževanju pH. Paradižnik, krompir in banane vsebujejo visoke koncentracije snovi.
5. korak
Izogibajte se pijačam in hrani z veliko sladkorja. Če je slina kisla, lahko težavo težavo poslabša. Kavo in soda nadomestite z vodo in zmanjšajte porabo sladkarij.