Vsebina
- Dodal desničarju
- Korak 1
- 2. korak
- 3. korak
- 4. korak
- 5. korak
- 6. korak
- 7. korak
- 8. korak
- 9. korak
- 10. korak
- 11. korak
- Pripeto do južne šape
- Korak 1
- 2. korak
- 3. korak
Konj v odbojki je temeljnega pomena na tekmovalni ravni. Čeprav so podajanje, podajanje in podajanje bistvenega pomena za hobi igre, je konica bolj odločna. Nastavitev časa igranja je zelo pomemben dejavnik in zahteva veliko vaje, da ga pravilno popravite. Čeprav obstaja več različic konic v odbojki, kot so višina mreže, postavitev žoge in višina človekovega skoka, obstaja osnovni način, kako žogo nabiti.
Dodal desničarju
Korak 1
Začnite s sestavljanjem nog.
2. korak
Z desno nogo stopite korak naprej proti mreži. Naredite večji ali manjši korak, odvisno od oddaljenosti od omrežja. Roke naj bodo za vami in ustvarjajo pospešek.
3. korak
Naredite korak v isti smeri kot prej, zdaj pa z levo nogo.
4. korak
Hitro stopite z desno nogo.
5. korak
Hitro stopite z levo nogo. Zdaj bi morali biti na pravi razdalji od omrežja.
6. korak
S skupnimi nogami skočite navzgor. Ves pospešek, ki je bil pridobljen v smeri omrežja, je treba prenesti na skok. To je pomembno, da ne zadenete omrežja.
7. korak
Med skokom naj vaše roke nihajo naprej in nazaj po glavi.
8. korak
Leva roka naj bo kot vodilo pred vami, nad glavo. Vaša desna roka mora priti za glavo, z upognjenim komolcem, pripravljena na zadetek. To gibanje je videti kot nekdo, ki se pripravlja na streljanje puščice z lokom.
9. korak
Ob predpostavki, da ste vse storili ob pravem času, mora biti žoga popolnoma nameščena, da jo boste lahko zadeli.
10. korak
Z odprto roko udarite žogo, spustite zapestje in se popolnoma obrnite proti žogi, tako da je obrnjen navzdol.
11. korak
Če je bilo vse narejeno pravilno, padete z upognjenimi koleni in nogami nekoliko narazen, v širini ramen.
Pripeto do južne šape
Korak 1
Če ste levičar, je postopek enak, toda igra z nogami je nasprotna. Na primer, namesto da naredite prvi korak z desno nogo, uporabite levo nogo. Sledite korakom 1-7 v 1. razdelku, vendar zamenjajte nožice.
2. korak
Pri skoku, da bi zadeli žogo, se mora dvigniti desna roka, ki vas bo vodila namesto leve. Sledite korakom 8-11 v prvem delu, roke pa v nasprotnih položajih.
3. korak
Zemljišče z nogami narazen, v širini ramen.