Vsebina
Doječe ženske pogosto zanimajo razstrupljevalni programi, ker se bojijo, da bodo neznani toksini onesnažili mleko. Čeprav je pomembno ohranjati zdrav življenjski slog, je veliko dodatkov, ki se prodajajo v trgovinah z zdravo hrano, za to stopnjo neprimerno. Močni odvajali in diuretiki, ki so prisotni v teh izdelkih, lahko škodujejo materi in dojenčku ter povzročajo izgubo vode in bistvenih hranil - dobra prehrana pa je nujna za doječe matere. Na srečo obstajajo varne alternative.
Razstrupljanje jeter
Številni programi za čiščenje telesa vključujejo formule za razstrupljanje jeter z koristnimi zelišči, kot sta ehinaceja in badelj. Strokovnjaki za dojenje poudarjajo, da imajo zelišča majhne možnosti, da bi kaj vplivale na otroka, saj le sledi teh snovi pride v materino mleko. Ker pa ni znanstvenih dokazov, se jim je najbolje izogniti, razen v posebnih okoliščinah. Ženske s težavami z jetri se bodo morda odločile za uporabo teh spojin po zdravniškem nasvetu, vendar potencialne koristi za večino bolnikov niso vredne tveganja.
Varna prehrana za razstrupljanje jeter je lahko tudi najpreprostejša (in najcenejša). Izogibajte se uživanju hrane, ki preobremeni jetra, kot so otroci in alkohol, ter povečajte uživanje svežega sadja in zelenjave. V svoje solate vključite regratove liste - zelišče, koristno za jetra.
Čiščenje debelega črevesa
Čiščenje debelega črevesa je eno najpogostejših razstrupljenj in je lahko tudi eno najnevarnejših. Številni programi uporabljajo močna odvajala, kot sta cascara-sagrada in senna, ki lahko povzročijo kolike, izgubo tekočine in hranil ter drisko. Izguba hranil in tekočin je lahko nevarna za doječo mater.
Čeprav je malo dokazov v prid rutinske uporabe odvajal, ni dvoma, da lahko prehrana, bogata z vlakninami, razstrupi debelo črevo in zagotovi občutek dobrega počutja. Mlade matere lahko za čiščenje debelega črevesa brez povzročanja bolečin uporabljajo vire vlaknin, kot so dodatki psylliuma in sveža zelenjava. Aloe vera, ki maže odvajanje blata, je lahko koristna in varna za te ženske.
Zdravje urina
Izdelki za razstrupljanje pogosto uporabljajo močne diuretike za odstranjevanje tekočin iz telesa. Čeprav to omogoča začasno izgubo teže zaradi dehidracije, le malo pomaga zdravju ledvic - in lahko celo povzroči dolgotrajno škodo. Ker doječe mačke potrebujejo veliko tekočine, so diuretična zelišča zelo nevarna.
Brusnica je dober dodatek v ta namen. Matere lahko varno uživajo sadni izvleček v obliki kapsul ali tablet ali pijejo kozarec poln soka vsak dan. Zdrava hrana je najvarnejša in najučinkovitejša možnost razstrupljanja za vse - še posebej nosečnice in doječe matere.