Vsebina
Ženske, ki dojijo, so na splošno zainteresirane za programe razstrupljanja, ker se bojijo, da bodo neznani toksini kontaminirali mleko. Medtem ko je pomembno ohraniti zdrav življenjski slog, so številni dodatki, ki se prodajajo v trgovinah z zdravo hrano in prehrano, neprimerni za to fazo. Močni odvajalniki in diuretiki, ki so prisotni v teh izdelkih, lahko škodujejo materi in otroku, saj povzročajo izgubo vode in nujnih hranil - in dobra prehrana je bistvena za dojenčke. Na srečo obstajajo varne alternative.
Detoksifikacija jeter
Mnogi programi za čiščenje telesa vključujejo formule za razstrupljanje jeter skozi koristna zelišča, kot so ehinacea in marin. Strokovnjaki za dojenje opozarjajo, da zelišča verjetno ne bodo imela nobenega vpliva na otroka, saj v materino mleko pridejo le sledi teh snovi. Ker pa ni znanstvenih dokazov, se jim je najbolje izogniti, razen v posebnih okoliščinah. Ženske s težavami z jetri se lahko odločijo za uporabo teh spojin pod zdravniškim nasvetom, vendar potencialne koristi pri večini bolnikov niso vredne tveganja.
Varna prehrana z detoksikacijo jeter je lahko tudi najpreprostejša (in najcenejša). Izogibajte se uživanju živil, ki preobremenijo jetra, kot so otroci in alkohol, ter povečajte porabo svežega sadja in zelenjave. V solate vključite listje regratov - koristno zelišče za jetra.
Čiščenje debelega črevesa
Debelo črevo čiščenje je eden od najpogostejših detox in je lahko tudi eden od najbolj nevarnih. Mnogi programi uporabljajo močne odvajalce, kot so pejitas in senna, ki lahko povzročijo krče, izgubo tekočin in hranil ter drisko. Izguba hranil in tekočin je lahko nevarna za dojenčka.
Čeprav je malo dokazov v prid rutinski uporabi odvajal, ni dvoma, da prehrana z visoko vsebnostjo vlaknin lahko razstruplja debelo črevo in zagotovi občutek dobrega počutja. Mlade matere lahko uporabijo vire vlaken, kot so dodatki psylliuma in svežo zelenjavo, da očistijo debelo črevo, ne da bi povzročili bolečino. Aloe vera, ki mazuje gibanje črevesja, je lahko koristna in varna za te ženske.
Zdravje urina
Detox izdelki pogosto uporabljajo močne diuretiki za odpravo telesnih tekočin. Čeprav to omogoča začasno izgubo teže zaradi dehidracije, malo pomaga pri zdravju ledvic - in lahko celo povzroči dolgotrajno škodo. Ker dojenčki potrebujejo veliko tekočine, so diuretična zelišča zelo nevarna.
Brusnica je dober dodatek za ta namen. Matere lahko sadne izvlečke varno zaužijejo v obliki kapsul ali tablet ali vsak dan popijejo polno kozarec soka. Zdrava hrana je najvarnejša in najučinkovitejša možnost za program razstrupljanja za vse - zlasti noseče in doječe.