Vsebina
Udarec lahko nekomu povzroči veliko škodo, če se ne izogne ali brani. Če se ne morete izogniti v času, morate prenesti moč udarca stran od sebe, s čimer se izognete poškodbi ali izpadu. Preusmeritev udarec na ta način zahteva natančnost in usklajenost, vendar s prakso lahko uspešno prenesete udarce in povečate svojo prednost v situacijah samoobrambe.
Navodila
-
Dvignite roko, ko pride udarec, tako da ga lahko branite z zunanjim delom podlakti, če je to mogoče. Dvignite levo roko na desni udarec in desno roko na levi udarec.
-
Z zunanjo stranjo podlakti dosežite notranjost nasprotnikove roke. To bo preneslo moč udarca in spremenilo pot od vaše glave do telesa, če se pravilno izvrši.
-
Odmaknite se od udarca, ko pride, če nimate časa, da bi ga pravilno blokirali. Če je usmerjen na vašo glavo, se boste morda lahko nagnili nazaj, izven dosega udarca, medtem ko se postavite na razdaljo povratne udarce.
-
Potisnite zunanjo stran zapiralne roke in jo prečkajte stran od sebe s podlakti ali dnom dlani. To bo preneslo silo udarca, ki bo prešel vaše telo in ga preusmeril od tarče. To lahko vpliva tudi na nasprotnikovo ravnovesje, saj boste pospešili udarec, namesto da bi ga ustavili, poleg tega pa ga pustili odprtega za protinapad.
-
Medtem ko branite, zavrtite v smeri udarca, da v celoti prenesete s silo udarec stran od sebe.
Kako
- Vadite to redno z nekaterimi partnerji, ki nosijo rokavice, da izboljšate in zmanjšate tveganje poškodb.