Vsebina
Verbalna zloraba lahko povzroči toliko škode kot fizično zlorabo. Tudi če se to ne zgodi v obliki kričanja, se verbalna zloraba lahko zgodi, ko partner zamoli ali kruti pripombe partnerju. Ta oblika zlorabe je namenjena zmanjšanju samopodobe žensk. Na srečo lahko ženske preprečijo takšne napade tako, da prevzamejo nadzor, ko sodelujejo s partnerji.
Navodila
-
Delajte na izgradnji samozavesti. Eden od najpogostejših razlogov, zaradi katerih se ženska odloči, da se bo poročila z žaljivim možem, je nizko samospoštovanje. Medtem ko je po eni strani malo žensk ali moških dovolj močnih, da spremenijo vedenje zakonca, ima vsak posameznik moč, da spremeni svoje vedenje. Namesto, da bi se osredotočila na pomanjkljivosti svojega moža, se lahko osredotoči na lastne lastnosti. Različni načini, kako zgraditi osebno samospoštovanje, vključujejo prostovoljno delo za pomoč potrebnim, osvoboditev perfekcionističnih teženj in zavračanje negativnih miselnih vzorcev.
-
Pogovorite se o čustvih objektivno. Med razpravo so čustva ponavadi nejasna. To ponavadi postavlja žensko in moža v slabši položaj. Medtem ko se mož sklicuje na taktiko verbalne zlorabe, je ženska edina obramba zmožnost blokiranja takšnih napadov s pomočjo razuma. V nasprotnem primeru bo sprejela napačno logiko kot izraz resnice. Torej, ko skuša rešiti težave med bojem, si mora ženska prizadevati za obvladovanje svojih čustev. Lahko se pogovori o tem, kako se počuti, vendar ne more dovoliti, da bi njena čustva zmanjšala njeno sposobnost, da pride iz razprave z dostojanstvom nedotaknjeno.
-
Naučite se prakticirati spretnosti reševanja sporov. Mnoge žene se odzovejo na verbalno zlorabo moža s tem, da odkrijejo svoje napake. Namesto reševanja konfliktov jih preprosto podaljšujejo ali pa jih v nekaterih primerih spodbujajo. Namesto, da bi se borili z zakoncem, se morate naučiti biti mirovnik. To ne pomeni, da si preprosto želimo zadovoljiti, temveč se moramo naučiti biti središče miru sredi katastrofalnega orkana.
-
Odgovornosti pošteno delite na razmerje. Včasih, ko se zakonca med sabo ne motivirata, postaneta neodločena. Ta neodločnost mami moške in ženske, da opustijo pomembne odgovornosti v odnosu. Dokončanje preprostih nalog, kot je pranje oblačil, lahko postane težavno. Da bi napredovala v razmerju, se mora žena naučiti sprejeti določene odgovornosti in zavrniti druge. Na primer, če je mož odgovoren za vračanje plač domov, se ne bi smel čutiti krivde, če izgubi velik del tega plačila s pitjem in igranjem na srečo.
-
Vključite druge ljudi. Žrtve verbalne zlorabe se lahko obotavljajo pri iskanju pomoči, pri čemer verbalna zloraba meni, da je manj resna kot fizična zloraba. Vendar pa vsaka zloraba ustvarja neenakost v odnosu. Parna terapija lahko odpravi nekatere globlje težave, dokler ne pridete do korenin verbalne zlorabe. Druga možnost je, da lahko družina ali prijatelji pomagajo pri reševanju vprašanja verbalne zlorabe. Drugi so lahko pripravljeni, pripravljeni govoriti, če bi bili pozvani k temu. Vendar, če se odločite vključiti druge ljudi, poskrbite, da ne boste samo osredotočili več gossip na obnašanje svojega moža. Namesto tega jih povabite, naj preprosto zavzamejo stališče do vedenja zlorabe.
Kako
- Zavedajte se učinkov, ki jih verbalna zloraba lahko ima na otroke. Imajte pogum, da jih zaščitite, tudi če imate težave z zbiranjem poguma, da se zaščitite.
Obvestilo
- Smrtne grožnje so več kot le verbalna zloraba, zato jih je treba jemati resno. Če na ta način spravljate grožnjo, imate vso pravico, da se zaščitite tako, da vnesete prepoved približevanja.
Kaj potrebujete
- Kontaktne številke svetovalnih služb (izbirno)