Vsebina
Ko se odločite, da ste pripravljeni na otroka, je lahko zamisel o čakanju, da bi zanosila, boleča. Čeprav je nemogoče najti nekaj, kar naredi nosečnost določeno stvar, obstajajo nekatere tehnike, ki lahko povečajo vaše možnosti za zanositev prej, kot je bilo pričakovano.
Vzemite izpite
Preden začnete zanositi, se prepričajte, da načrtujete obisk pri zdravniku. Preskus vam bo pomagal ugotoviti, ali imate kakršnekoli okužbe, spolno prenosljive bolezni ali zdravstvene težave, ki lahko vplivajo na vašo sposobnost zanositve ali zdravo nosečnost. Zdravnik vam lahko pove, kakšne koristi ima predporodni vitamin, ki vsebuje folno kislino. Lahko vam svetuje tudi o nosečnosti, če imate kakršna koli že obstoječa bolezenska stanja.
Spoznajte svoj cikel
Če ne veste, kdaj ste ovulacija, lahko zanosite. Poznavanje znakov ovulacije, kot so spremembe v sluznici materničnega vratu in rahlo enostranski trebušni vbode, bodo pomagale ugotoviti, kdaj najverjetneje zanosite. Če se vam zdi, da je zamisel o koledarskem ciklu preveč delovno intenzivna, bodo kompleti za ocenjevanje ovulacije in monitorji plodnosti, po JustMommies.com, pomagali ugotoviti, kdaj ste ovulacijski. Testirajo določene ravni hormonov v ženskem telesu in signalizirajo, da je vaše telo bolj pripravljeno zanositi.
Ne skrbite.
Če ste nenehno zaskrbljeni zaradi položajev, določenih trenutkov in misli o tem, "Želim si zdaj zanositi!", To lahko oteži vašo plodnost. Po besedah Tonija Weschlerja, profesorja plodnosti na BabyCenter.com, lahko stres vpliva na hormone, ki signalizirajo jajčnike ženske, da sproščajo jajca. To lahko povzroči zgodnjo ovulacijo, ki se pojavi pozneje, kot je bilo pričakovano, ali pa ne. Weschler je opozoril, da dnevni stres ne more vplivati na ovulacijo, vendar lahko nenaden stres igra pomembnejšo vlogo pri povzročanju zapletov z zanositvijo.
Lezi
Zdravniška mnenja se razlikujejo glede tega, ali imajo določeni spolni položaji opazen vpliv na zanositev. Vendar pa dr. Paula Hillard in profesor porodništva in ginekologije na Medicinski fakulteti Stanfordske univerze v Palo Altu, Kalifornija, predlaga, da za žensko, ki stoji ali sedi po vstopu v njeno telo, obstajajo določene gravitacijske slabosti. Dodala je, da bi položaj očeta in mame (moški) lahko pomagal spodbuditi spermo skozi vagino po seksu. James Goldfarb, dr. Med., Direktor neplodnosti v Clevelandovi kliniki v Clevelandu, je dejal, da lahko ležeča postelja (celo ne vstajanje v kopalnico) 10 do 15 minut po spolnem odnosu pomaga spermi vstopiti v maternični vrat.
Ostanite zdravi
Zdravniki se strinjajo, da uživanje alkohola, kajenje cigaret in uživanje drog vplivajo na plodnost ženske. Prav tako se strinjajo, da lahko ženska, ki kadi, pije in uporablja droge med nosečnostjo, škoduje plodu. Poleg tega, da se vzdržijo slabih navad, je pomembno razviti zdravo vedenje, kot je zmerna vadbena praksa in se izogniti stresnim situacijam. Zdravo telo bo povečalo možnosti za zdravo nosečnost.