Vsebina
- Leži na levi strani
- Izogibajte se stresu
- Izogibajte se soli ali sladkorju
- Jejte hrano, ki pomaga znižati krvni tlak
- Zdravila
Visok krvni tlak med nosečnostjo je lahko nevaren tako za mater kot za otroka. Nosečnost, ki jo povzroča visok krvni tlak ali preeklampsija, vpliva na placento in lahko vpliva na jetra, ledvice in možgane nosečnice. Prav tako je glavni vzrok za težave pri plodu, kot so nedonošenost, nizka porodna teža in mrtvorojenost. Noseča ženska bi morala storiti vse, kar je v njeni moči, da bi čim prej znižala krvni tlak, da bi se izognili kakršnim koli zapletom.
Leži na levi strani
Kadar je le možno, da se naslonimo na levo stran telesa, zmanjšamo krvni tlak. Običajno, če je pritisk med izpitom visok, bo zdravnik prosil mamo, da leži na njeni levi strani 30 minut, preden se vrne na izpit. Če ste še vedno visoki, vam bo zdravnik ponavadi priporočil, da greste domov in si čim bolj počivate na levi strani.
Izogibajte se stresu
Stres močno pomaga pri povišanju krvnega tlaka. Pomembno je, da ženska čim bolj počiva, da ohrani stres in krvni tlak nizko. Morala bi se izogibati gospodinjskim opravilom, kot je kuhanje, čiščenje ali pomoč otrokom, zato bi morala biti pripravljena prositi za pomoč, če nihče ne pozna situacije. Tudi nosečnica ne bi smela skrbeti za popoln dom. Vaše zdravje in zdravje otroka sta pomembnejša. Priporoča se tudi nekoliko zmerna vadba, ki pomaga nadzorovati stres. Če je mogoče, je pomembno, da si vzamete kratek sprehod ali plavate in se izogibajte dviganju uteži ali kakršnim koli aktivnostim, ki povečajo srčni utrip na več kot 140 utripov na minuto.
Izogibajte se soli ali sladkorju
Slane in sladke hrane lahko zvišajo krvni tlak. Noseča ženska se mora izogibati visoko predelanih živil, čipsa in brezalkoholnih pijač.
Jejte hrano, ki pomaga znižati krvni tlak
Obstaja nekaj živil, za katere je znano, da znižujejo krvni tlak, kot so temna čokolada (zmerno), fižol, špinača, beli krompir, banane, sojini izdelki in posneto mleko. Nosečnica mora piti tudi veliko vode.
Zdravila
Če nobeden od zgoraj navedenih nasvetov ne deluje, je morda potrebno, da ženska z visokim krvnim tlakom začne jemati zdravila. To naj ne počne, če zdravnik ne priporoči ali predpiše. Obstaja veliko zdravil, ki se ne smejo jemati med nosečnostjo, saj lahko povzročijo prirojene okvare.