Vsebina
- Izogibajte se živilom, bogatim s kalijem
- Izogibajte se kislim živilom
- Izogibajte se nekaterim aminokislinam
- Izogibajte se večini pijač
- Izločilna prehrana
Intersticijski cistitis je boleče stanje, za katerega je značilno draženje sluznice mehurja. Simptomi vključujejo bolečino, pogosto uriniranje in nelagodje, ki lahko izžarevajo med medenico. Bolezen je slabo razumljena, večinoma pod-diagnosticirana in obstaja le malo standardiziranih zdravljenj, ki so soglasna med urologi. Zdi se, da različne sestavine prehrane vplivajo na stopnjo bolečine pri ljudeh, ki trpijo zaradi tega stanja, in odstranjevanje teh živil lahko v mnogih primerih olajša.
Izogibajte se živilom, bogatim s kalijem
Kalij draži sluznico vnetega mehurja bolnika z intersticijskim cistitisom tako, da se bolečina po infuziji snovi v mehur uporabi za diagnosticiranje bolezni. Ko kalij, porabljen v prehrani, doseže mehur, to povzroči tudi bolečino. Izogibajte se živilom, bogatim s kalijem. Med njimi so pomaranče in drugi agrumi in sokovi, kot tudi krompir, banane, paradižniki, orehi in med.
Izogibajte se kislim živilom
Vnetel mehur je občutljiv na prisotnost kisline. Živila, ki jih je treba izogibati, vključujejo jabolka, marelice, poper, kavo, robide, grozdje, kis, paradižnik, breskve, ananas, suhe slive ali sveže. Antacidi, namenjeni zmanjševanju kislosti pri ljudeh, ki trpijo za zgago, prav tako dobro delujejo za lajšanje nelagodja bolnikov z intersticijskim cistitisom. Če vzamete mešanico 1/4 čajne žličke sode bikarbone z 200 ml vode, boste zmanjšali količino kisline, ki bo šla v mehur.
Izogibajte se nekaterim aminokislinam
Med napadi intersticijskih cistitisov se je treba izogibati tirozinu, tiraminu, triptofanu in aspartatu.Sem spadajo tudi stara živila, kot so jogurt, siri, peko kruha, vino, pivo in šampanjec. Izogibati se je treba umetnemu sladilu aspartam. Druga živila v tej kategoriji vključujejo čokolado, kumarice, ananas, svinjino, orehe, kislo smetano, sojino omako, konzervirano meso in meso. Dobra strategija je imeti seznam živil, ki se jim je treba izogibati, saj si jih je težko zapomniti, saj imajo ta živila malo skupnega.
Izogibajte se večini pijač
Voda je najboljša možnost, in več vode, bolje je, da razredčite dražilne mehurje v urinu. Pijače, ki jih je treba izogibati, so gazirane pijače (brezalkoholne pijače, ustekleničena voda in pivo), večina vin, kava, čaj in večina sokov. Za pijače, ki uživajo kavo, je sprejemljivo nadomestiti nizko kislost. Za pijače čaja se lahko dopuščajo tisti s šibkimi zelišči, ki ne vsebujejo agresivnega sadja. Sadni udarci, narejeni iz hruškovega soka ali sokovega soka, so še ena možnost za okusno pijačo.
Izločilna prehrana
Na prvi pogled se lahko zdi, da je zamisel o vzdržanju široke palete živil nepredstavljiva, toda ko postane bolečina neznosna, je čas, da poskusite z dieto. Najprej sestavite seznam dovoljenih živil. Jejte le te tri ali štiri dni, da se mehur nekaj časa zaceli. Ta seznam mora vključevati riž, kruh, hruške, mango, mleko, večino zelenjave, jajca, piščanca in mleto govedino. Skrbno preberite sestavine vseh predelanih ali pakiranih živil, da se prepričate, da ne vsebujejo dražilnih snovi, kot so kalijev sorbat ali umetna sladila.
Ko se začnejo zmanjševati bolečine, pogostost in želja po uriniranju, vsak dan na dan vsak dan dodajte eno ali dve novi hrani. Občutljivost za vsako hrano se razlikuje glede na posameznika. Hranite podroben dnevnik o tem, katera živila se dodajajo in kakšne slabše simptome. Počasi, v daljšem časovnem obdobju, bo veliko hrane tolerirano, zlasti v majhnih količinah. Učenje, kaj živila, ki jih je mogoče zaužiti brez povzročanja simptomov, bodo pomagali osebi z intersticijskim cistitisom, da vodi življenje brez bolečin.