Vsebina
Išijatični živci teče od konca hrbtenice do zadnjega dela nog, modrica na živcu pa lahko povzroči različne simptome, kot so mravljinčenje, odrevenelost in bolečina. Obstaja več načinov za zdravljenje vnetja v išiasu, nekatere žrtve tega problema pa menijo, da je operacija. Vendar se postopek ponavadi priporoča kot zadnja možnost.
Navodila
-
Omejite dejavnosti in ozdravite ishiadični živac; padanje na zadnjico vas lahko poškoduje in povzroči bolečino. V tem primeru nelagodje in otrplost ponavadi izginejo, ko se rana zaceli. Izogibajte se intenzivnim aktivnostim, dokler se bolečina ne umiri.
-
Nadzor nevralgije pri nizkih temperaturah. Za lajšanje bolečin na ishiadičnem živcu uporabite ledeno ali hladno krpo. Postavite predmet na boleča območja večkrat na dan v kratkih intervalih od deset do dvajset minut.
-
Preklopite na toplo terapijo in ublažite bolečino, če na hladnem ni rezultatov. Vzemite toplo kopel ali uporabite vročo vodno vrečko, da zmanjšate vnetje in odpravite išias.
-
Uporabljajte protivnetna zdravila, ki ne potrebujejo recepta. Z zmanjšanjem vnetja zmanjšajte bolečino v ishiadičnem živcu. Dobra izbira so aspirin, acetaminofen in ibuprofen.
-
Vzemite injekcijo steroidov. V kroničnih primerih lahko zdravniki priporočajo injekcije kortizona za lajšanje išiasa. Če se vaše stanje ne izboljša z domačim zdravljenjem, se pogovorite z drugimi zdravniki.
-
Razmislite o fizikalnem zdravljenju, ki ga, kot tudi o kipopraktiki in lahki vadbi (plavanje in raztezanje), pomaga ublažiti stiskanje živcev in okrepiti šibke mišice. Redno gibanje tudi zmanjša vnetje.
Kaj potrebujete
- Kompresor za led
- Vreča za vročo vodo
- Analgetiki