Vsebina
Stegnenični rektum je ena od štirih mišic, ki tvorijo kvadriceps (sprednji del stegna). Na vrhu je pritrjen na kolk in na koleno tetive kvadricepsa. Edina mišica, štiri na kvadricepsu, je vključena v upogib kolka. Bolečine v stegneničnem danku lahko čutimo od kolka do kolena. To mišico lahko raztegnete, podplutite ali celo zlomite. Zdravljenje lahko vključuje počitek, lokalno uporabo, masažo in vadbo.
Identifikacija
Po strogi vadbi ali aktivnosti se lahko v sprednjem delu kolka pojavijo bolečine v danki stegnenice. Če imate bolečino v zgornjem osrednjem delu noge, je to običajno povezano s femoralno rektusno mišico
Učinki počitka, ledu in toplote
Ko se poškodujete ali začutite bolečino v predelu stegnenične danke, boste morali zato spočiti nogo. Počitek pomaga preprečiti poslabšanje mišic v prihodnosti. Prav tako daje čas zdravljenju z ledom za zmanjšanje otekline in bolečine v prvih 48 urah. Led povzroči vazokonstrikcijo, ki zmanjša bolečino in oteklino z omejevanjem pretoka krvi in limfe na tem območju. Led lahko uporabimo za tendonitis ali napetost na tem območju. Obloge ledu so učinkovite pri ohranjanju stiskanja ledu ob mišici rektus femoris. Dvig noge nad srcem lahko tudi zmanjša vnetje in bolečino. Ko se začetno otekanje umiri, lahko toplota pomaga zaceliti to regijo s spodbujanjem pretoka krvi.
Vrste zdravil
Nesteroidna protivnetna zdravila, kot sta ibuprofen in naproksen, lahko pomagajo zmanjšati bolečino in vnetje v stegneničnem rektumu. Ta zdravila so zaviralci Cox-2, ki nadzirajo encime Cox-2 in prostaglandine (kemikalije), saj se naravno odzovejo na poškodbo ali neposreden udarec. Lokalna mazila, kot je Bengay, lahko tudi pomagajo zmanjšati oteklino in nadzorovati bolečino, zlasti med aktivnostjo. Zdravniki lahko predpišejo steroide za hujše bolečine.
Druge vrste zdravljenja
Masaža je lahko zelo učinkovit način za zdravljenje bolečine v stegnenici danke. In najbolj učinkovito je, če se uporablja olje ali losjon in ko se mišica popolnoma sprosti. Raztezne vaje lahko pomagajo sprostiti mišična tkiva, jih pripraviti na gibanje in lajšati bolečino. Že samo poteg kolena s hrbtne strani telesa lahko pomaga raztegniti mišico rektus femoris. Vadbeni odpor, kot je hoja, kolesarjenje ali dviganje lahkih uteži, vam lahko pomaga premagati bolečino, tako da daje prednost pretoku krvi v to regijo. Nekateri uporabljajo vadbene trakove ali lahke uteži za sanacijo mišic stegnenice.
Razpored
Ni določenega urnika za premagovanje bolečin v stegnenici danke ali s tem povezanih poškodb. Tisti, ki potrebujejo operacijo zaradi pretrganja mišice stegnenice, bodo potrebovali daljši čas okrevanja. Zdravilo je v veliki meri odvisno od napora v zdravljenju in rehabilitaciji. Kombinacija zdravljenj, kot so led, zdravila in vadba, je običajno najhitrejši in najučinkovitejši način za premagovanje bolečin v stegnenici danke.