Vsebina
Obešanje na glavo za kratek čas lahko prinese koristi za zdravje. Ta tehnika je pogosta v mnogih oblikah vadbe in lahko pomaga pri raztezanju, lajšanju bolečin in sproščanju mišic. Vendar pa lahko ostane v tem položaju za dolgo obdobje povzroči visok krvni tlak, krvavitev, kap in možganske poškodbe, med številnimi drugimi resnimi boleznimi.
Inverzna terapija
Posebno uporabljena za lajšanje bolečin v stvareh, inverzijska terapija je sestavljena iz zmernih vaj, medtem ko je obešena na glavo. Medtem ko se je izkazalo, da ima ta tehnika dolgoročne koristi, se izkaže, da je v pomoč pri razbremenitvi hrbta in podaljšanju hrbtenice. Domneva se, da je ta oblika terapije koristna tudi za krvni obtok, saj stojalo na glavo omogoča, da kri teče stabilnejše v možgane.
V jogi
Obračanje telesa z glavo navzdol, da se začasno obrnejo učinki gravitacije, je običajna tehnika joge. Ker gravitacija neprestano potiska telo navzdol in sčasoma povzroča postopno krčenje, stalna praksa te vaje deluje tako, da podaljša hrbtenico in izboljša prekrvavitev. Z duševnega vidika se verjame, da vam bivanje v tej drži pomaga pri sprostitvi in več energije.
Negativni učinki
Čeprav je v določenih situacijah uporabna, je lahko obrnjeno na glavo, če je nepravilno ali predolgo. Osebe z poškodbami v ramenih ali vratu lahko poslabšajo problem, če poskušajo to storiti ali če poskušajo narediti roko ustaviti ali obrniti glavo. Bivanje v obrnjenem položaju povzroči, da je kri hitrejša v možgane in upočasni cirkulacijo v nogah in stopalih. To lahko v daljšem obdobju povzroči kopičenje krvi v možganih in povzroči pritisk za očmi. V skrajnih primerih lahko obrnjen na glavo povzroči slepoto, možgansko krvavitev, epileptične napade in celo smrt.