Vsebina
Če iščete alternativo ali dopolnilo k zahodni medicinski obravnavi, razmislite o tistih z Daljnega vzhoda. Vzhodna medicina še naprej narašča priljubljenost in jo priznava z odobravanjem in spoštovanjem večine svetovne medicinske skupnosti. Eden od bistvenih zdravstvenih in zdravilnih konceptov s kitajsko medicino je potreba po ohranjanju ravnovesja med yin in yang.
Navodila
-
Razumeti osnovni kitajski koncept sil, ki tečejo skozi vsa živa bitja in jih je treba ohraniti v ravnotežju za harmonijo in zdravje. Yin je tema, ženska energija je negativno nabita in yang je svetloba, moška energija je pozitivno nabita. Ta koncept simbolizirajo dve liki v kolesu, črna in bela v krogu. Ker se nič ne šteje za popolnoma črno ali belo, boste v vsaki sliki videli majhen krog v nasprotni barvi.
-
Določite naravo svojega neravnovesja, saj bo vsaka prekinitev v enakem toku yina in janga povzročila zmedo, zdravstvene težave in celo tesnobo. Prekomerna količina yina lahko povzroči, da se počutite apatični, hladni ali šibki in lahko povzročijo kronične bolezni, ki so posledica neke vrste invalidnosti. Po drugi strani pa se boste zaradi prevelikega yanga počutili vroče in hiperaktivne, pogosto povzročajo nespečnost, glavobole in celo zaprtje.
-
Dostopajte in uporabljajte različne metode za popravljanje neravnovesij yin in yang. Zdravniki iz orientalske medicine bodo priporočali zeliščna zdravila, akupunkturo, masažno terapijo, Gua Sha (trdno drgnjenje kože) in vaje, kot so Tai Chi ali joga, da bi učinkovito obnovili ravnotežje in dobro počutje. Vaš način iskanja in izbire dopolnilnih terapij se ne sme razlikovati od tega, kako dobite katero koli drugo vrsto zdravstvenih storitev. Strokovnjak mora imeti usposabljanje in spričevalo orientalske medicine ter zadovoljivo zadovoljiti njihove potrebe in pričakovanja kot potrošnik.
-
Uskladite yin in yang s prehranskimi spremembami in zagotovite, da boste uživali dobro uravnoteženo prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo, ki vsebuje tako "vročo" kot "hladno" energijo in pomaga uravnotežiti motnje v energiji. Maščobna živila, predelana in pakirana živila, kemični konzervansi, zdravila, tobak, alkohol in velike količine kofeina so vsi energetski blokatorji in lahko motijo uravnotežen pretok yina in janga.
-
Metode prakticiranja meditacije in sprostitve vam pomagajo prepoznati, kdaj je neravnovesje prisotno, in tudi pomagali nadzorovati pretok energije in ohraniti yin in yang v harmoniji. Vsaka oblika sprostitve, ki pomirja um in telo za lajšanje vsakodnevnega stresa in napetosti, vam bo pomagala uravnotežiti yin in yang.