Vsebina
Vre so kožne izbokline ponavadi iz okužbe lasnih mešičkov. Vre, ki proizvajajo gnoj, dokler ne postanejo dovolj veliki, da se zlomijo. Zadnjica je običajno mesto za vnetje, zlasti medialni del med obema deloma. Če želite preprečiti vre, sledite tem korakom.
Navodila
-
Spodbuja vaš imunski sistem. Potrebno je piti veliko vode, jesti zdravo hrano, zadosti spati in vaditi. Pomanjkanje te oskrbe vas naredi bolj dovzetne za razvoj vrenja.
-
Zadnjice naj bodo čiste in suhe. Smukec lahko nanesemo na območje, da preprečimo, da bi postal preveč vlažen. Po napornem dnevu ali vadbi se čim prej tuširajte, da obrišete znoj. Antiseptično milo pomaga bolje zaščititi kožo.
-
Za čiščenje zadnjice med kopanjem uporabite abrazivno krpo ali krtačo. Vaša koža bo odstranjena, zmanjšala se bo verjetnost, da bodo lasni mešički in znojne žleze okužene. Ne pozabite redno umivati krpo ali krtačo z vročo vodo.
-
Nosite bombažna oblačila, vključno s spodnjim perilom, da lahko vaša koža diha. Sintetična vlakna, kot je poliester, ne dopuščajo dovolj zraka, da bi dosegla kožo, kar povzroča kopičenje vlage.
Obvestilo
- Izogibajte se zlorabi alkohola in drog, saj lahko pretok toksinov v telesu poveča možnosti za vrenje.
- Izdelkov za osebno higieno, kot so losjoni ali gobe za kopanje, ne delite z drugimi. Izogibajte se tudi uporabi izdelkov, kot so vazelin ali mastne kreme na zadnjici.
Kaj potrebujete
- Antiseptično milo
- Brusilna krpa ali čopič