Vsebina
Roke pianistov so njegova največja orodja in jih je treba paziti, da preprečijo poškodbe. Napetost v rokah je pogosta pri pianistih in mnogi slavni glasbeniki so zaradi tega razvili težave. Pianist, ki loči čas za uveljavljanje prstov, se lahko izogne škodi, ki jo povzroči ta napetost.
Vzrok poškodbe
Obstaja več razlogov, zakaj lahko pianist razvije težave z roko. Največji od njih je, da svoje roke in prste prisilite, da delajo na neprimernih položajih, vendar je najbolje, da igrate klavir z zapestjem v roki. Tudi v tem položaju lahko raztezanje prstov, da doseže določene opombe, povzroči napetost tetive. Te kite so še posebej nagnjene k poškodbam, ker se raztezajo na več členov na vsakem prstu. Uporaba pretirane sile pri igranju klavirja lahko še vedno vodi do kroničnih poškodb, še posebej za pianista, ki igra intenzivno. Nenehna uporaba rok in prstov ponavadi zmanjša uporabljene mišice, kar poveča tveganje za poškodbe.
Raztezanje
Dober način, da sprostite mišice in kite v rokah in podlakti, je, da naredite nekaj tehnik raztezanja, preden začnete igrati klavir. Te tehnike so enostavne za uporabo in bodo pomagale olajšati napetosti, ki se lahko pojavijo na teh področjih. Vzemite žogo v velikosti teniške žogice in jo prekrijte s podlakticami za eno minuto na vsaki strani, nato počivajte 30 sekund. Naredite enako stvar na zapestjih in rokah za minuto in spočite še 30 sekund. Podaljšajte prste tako, da jih med seboj pritrdite in jih pritisnite, da podaljšate vsako tetivo. Te vaje lahko ponavljate skozi ves dan. Ne samo, da preprečujejo poškodbe, temveč tudi spodbujajo hitrost in okretnost prstov pri dotikanju.
Vaje za klavir
Enostavne klavirske vaje, ki uporabljajo ponavljajoče se gibe prstov, lahko pomagajo pri razvoju prožnosti v rokah in prstih. Igranje hitrih zaporedij zapiskov, ki se počasi premikajo od najvišjega do osmega, je eden od načinov za to, toda kaj to preganjanje išče ni preprosto učenje igranja teh zapisov. Tudi pianist mora biti pozoren na postavitev rok in podlakti, ki mora biti ravna in vzporedna s tlemi. Tipke je treba predvajati brez premikanja roke, kar pomeni, da se premikajo le prsti, vsaka od njih pa se mora dotakniti ključa z enako intenzivnostjo, tako da obstaja kompenzacija za šibkejše prste, kot sta minimalni in obročni prst. Osredotočanje na tehniko in vaje bo pripomoglo k izboljšanju spretnosti, subtilnosti in vzdržljivosti.
Taubmanova metoda
Taubmanova metoda je vadbeni in igralni slog, ki ga je razvila Dorothy Taubman, ki se osredotoča na tri stvari: poravnavo, ravnotežje in gibanje. Taubmanova metoda, ki se osredotoča na te tri cilje, si prizadeva, da bi pianist igral brez pritiska na kateri koli del roke in podlakti. Pianisti, ki igrajo klavir s to metodo vadbe, izvajajo svojo ergonomijo tako, da so lahko v naravnem in udobnem položaju. Premiki prstov glede na roko in podlakti ter sila, ki se uporablja za tipke, se uporabljajo tudi za izločanje najboljšega možnega zvoka s klavirja.