Vsebina
Poškodba hrbtenjače ne sme motiti zdravega družbenega življenja. Kvadriplegiki so lahko vezani na invalidski voziček, vendar je še vedno na voljo veliko prostočasnih dejavnosti. S pomočjo spremenjene opreme in malo pomoči lahko tetraplegiki ostanejo aktivni vse leto.
Tetraplegia C1 do C4
Poškodbe nad nivojem C4 povzročijo minimalno kontrolo telesa in to je izolirano od ramen. Pogosto ta stopnja tetraplegije zahteva ventilator ali električni vsadek, ki pomaga osebi z dihanjem in motoriziranim stolom. Rekreacija na prostem za osebe s tetraplegijo od C1 do C4 lahko vključuje sprehode po naravi po dostopnih poteh za invalidske vozičke, opazovanje ptic ali uživanje v čolnu ali jahti. Video igre so prav tako priljubljena dejavnost, saj z "sip / puff" tiskovnim predstavnikom, ki je združljiv z večino domačih igralnih sistemov, ima igralec vse funkcije konzole z osmimi gumbi.
Tetraplegia C5
C5 tetraplegije so pogosto označene z nadzorom ramenskega in bicepsa, vendar z malo ali brez nadzora zapestja ali roke. Z uporabo spremenjene opreme, kot je vzmetni bazen ali poseben nosilec kartice, lahko tisti, ki imajo raven tetraplegije C5, uživajo v praktično vseh igrah v zaprtih prostorih. Kratke sprehode po dostopnih poteh za invalidske vozičke je mogoče narediti z ročnim stolom. Za vadbo in vzdrževanje moči lahko vaje izvajate s prostim utežem ali ročnim cikličnim strojem skozi vse leto.
Tetraplegia C6
Poškodbe na ravni C6 na splošno ohranjajo nadzor nad zapestjem, ne pa popoln nadzor nad roko. Zunanje ture na tej ravni so lahko bolj neodvisne in prostočasne v naravi še vedno lahko razširite na fotografijo, veslanje v kanuju ali kajak in kampiranje ponoči. Med aktivnostmi v skupini lahko igrate bowling z žogico, ki jo lahko igrate s pomočjo zložljivega kabla, ki odpravlja potrebo po popolnem ročnem nadzoru. Vendar pa se na tratnih lokih uporabljajo veliko lažje kroglice, zaradi česar je lažje trenirati brez pomoči spremenjene opreme.
Tetraplegia C7 do C8
Osebe s poškodbami C7 ali C8 imajo lahko napreden nadzor nad zgornjim delom telesa, vendar ne morejo popolnoma obvladati svojih rok in prstov. Bolj agresivne rekreativne dejavnosti, kot so rugby, atletika ali plavanje, so na tej ravni tetraplegije veliko bolj uspešne. Kolesarjenje na dolge razdalje lahko opravite v športnem invalidskem vozičku ali s kolesom, ki ga nadzorujejo roke. Golf, ribolov in lov zahtevajo prilagodljivo opremo, lahko pa se jih izvaja tudi skupaj z invalidnimi in neinvalidnimi spremljevalci.