Vsebina
Dober prigrizek je lažji, kot si mislite. Z nekaterimi triki in skrivnimi orodji bo celoten proces trajal le nekaj minut, in vaš otroški zaboj za kosilo se bo vrnil prazen (skoraj) za vedno. Hladilnik in shrambo napolnite z nekaj osnovnimi sestavinami in vsak teden lahko naredite več okusnih kombinacij.
Navodila
-
Najboljši način za zagon je plastični kotliček s tremi ali več predelki. Zlahka sestavite uravnotežen in privlačen prigrizek, ki vsak del dopolnjuje z drugačnim. Uporabite različne barve, teksture in skupine hrane.
"Bent" kotliček ne samo, da zapusti živilo videti boljše, ampak tudi shranjuje bolj varno (Foodlets.com)
-
Nato se znebite pripomočkov, ki lahko dajejo zabavno obliko, dodajte več barv ali ustvarite bolj elegantno predstavitev za sestavine. Pomagajo lahko kuhani rezalniki jajc, sendvič kalupi, rezalniki zelenjave, silikonski kalupi in celo zobotrebci. Ne kupujte jih vse. Izberite enega ali dva, ki vašemu otroku izgledata zabavno.
Silikonske rezine, zobotrebci, rezalniki zelenjave, plesni za jajca in rezalniki za sendviče (Foodlets.com)
-
Ko kupujete sestavine, jih pripravite dvakrat na teden. Naredite dva sendviča za puranje prsi, vendar na različne načine: najprej kot običajen, a rezan sendvič z zabavnim kalupom, nato pa kot suši. Naredite prigrizek z kuhanimi jajci dvakrat: prva cela, nato na sendvič z jajčno solato. Že salamo lahko uporabimo kot polnjenje sendviča in tudi s sirom in piškoti.
Jajca za prigrizke, servirana na dva različna načina (Foodlets.com)
Začnite z nekaterimi skrivnimi orodji
-
Sendviči so lahko osnovni prigrizek za otroke, vendar to ne pomeni, da morajo biti blagi. Poskusite z različnimi kalupi, jih razrežite in jih položite na zobotrebec (ali slamo, če šola ne dovoli zobotrebec) ali jih ovijte, kot na tej sliki. To storite tako, da kruh zgolj zmešate z zvitkom testenin, dajte najljubše nadeve (npr. Majonezo in puranje prsi), nato pa jih narežite na majhne koščke in služite kot suši.
Nov način za postrežbo sendvičev (Foodlets.com)
-
Eden od najlažjih načinov za spodbujanje otroka, da bi jedel dober prigrizek, je uporaba barv. Sveže sadje in zelenjava sta odlična izbira, vendar to deluje tudi s kumaricami in suhim sadjem, še posebej, če uporabite silikonski kalup, da dodate dotik več barv.
Ni vam treba vsak dan uporabljati vsake barve; dovolj sta dva ali tri (Foodlets.com)
-
Domači piškotki so nepogrešljiv način, da na okusen način postrežete s svežim sadjem in zelenjavo. Naredite banane piškote, bučke, buče, korenje ali katero koli drugo kombinacijo, ki jo lahko zamislite. Za spreminjanje uporabite različne sklede, vse piškotke položite v zaprto plastično vrečko in jih shranite v zamrzovalnik. Potem lahko vsak dan dokončate prigrizek.
Piškotki so osnovna sestavina prigrizkov, ki jih je mogoče opraviti vnaprej (Foodlets.com)
-
Preprosto obogatite se v nekaj bolj zabavnega s preprosto zobotrebo ali žarom. Namesto klasičnega sendviča na navadnem kruhu uporabite polnozrnati kruh (z maslom, če želite) in ga postrezite s salamo in sirom na zobotrebci. Enako lahko naredite tudi s kumaricami in paradižnikom, ali pa pospravite celo sendvič ... Možnosti so neskončne.
Nasvet: poskusite s koktajskimi palicami z zaobljenimi konicami (Foodlets.com)
-
Ne pozabite na sir in piškote. Ko se vam mudi, so najboljša možnost. Uporabite pridelovalce zelenjave, da jih pustite z zabavno obliko in pljunite salamo na zobotrebcem.
Uporaba dveh vrst sira ni nujna, vendar je bolj zabavna. (Foodlets.com)
-
Pri roki vedno imejte orehe in suho sadje. Lahko jih shranite mesece in jih lahko preprosto spakirate, ko se vam mudi. Edamame, mešanice zrn, rozin, suhih sliv in arašidov so na primer odlična izbira. So lahki in hitri prigrizki. In najboljše od vsega: vaši otroci bodo všeč!
Oreški in suho sadje sta odlična možnost prigrizkov, ko se vam mudi (Foodlets.com)
Preizkusite nove recepte in tehnike
Kako
- Zmešajte in združite sestavine. Uporabite iste nabodala z zobotrebci na različne načine med tednom, enkrat za sir in klobase in drugo za zelenjavo. Posušeno sadje dajte v silikonske kalupe en dan, na drugem mestu pa v pravem kolačku.
- Kuhajte vnaprej. Na vikend naredite različne vrste piškotkov z majhno pekačjo in jih shranite v zamrzovalnik. Ne bo vam žal, da ste jih pripravili.
- Ne skrbite za sladico. Večino dni postrezite sadje ali dodajte majhno čokolado namesto zavitka krekerjev, bonbonov ali industrializiranih peciv. Shrani to sladico za večerjo.
Kaj potrebujete
- Dve vrsti miniverdur (češnjev paradižnik, majhne kumare, mini korenje)
- Dve vrsti pisanih sadežev (maline, sveži ananas, borovnice, grozdje, melona)
- Keksi in pereca
- Polnozrnati kruh ali pita kruh
- Jajca
- Posušeno sadje (rozine, slive, marelice, brusnice) t
- Mešanica zrn in oreškov
- Nuts (poskrbite, da boste vključili orehe, saj jih nekatere šole prepovedujejo zaradi alergij)
- Granolini bari
- Kumarice
- Dve vrsti klobas (puranje prsi, salama ali šunka)
- Dve vrsti sira (sirni palčki ali narezani sir) t