Vsebina
Vaše ledvice in mehur so zelo pomembni organi. Čeprav delujejo predvsem kot del urinarnega sistema, pomagajo ohranjati tudi ostalo telo zdravo. Redno čiščenje teh struktur je ključnega pomena za vaše splošno zdravje. Brisanje mehurja in ledvic takoj vključuje preprost tridnevni program. Preberite več za več informacij.
Navodila
-
Kot del vašega tridnevnega čiščenja odstranite kavo, soda, alkohol, sol in živila, bogata z beljakovinami. Ta sredstva delujejo kot dražilna sredstva za ledvice in mehur in preprečujejo, da bi iz telesa odstranili toksine. Zamenjajte kofeinske pijače z navadno vodo. Obroke, bogate z beljakovinami, je treba zamenjati za polnozrnate vire, kot so laneno seme, sončnično seme in mandlji.
-
Pijte kozarec od 295 do 355 ml ekološkega brusničnega soka z zajtrkom in kosilom. Zmanjšuje količino kalcija v urinu. Nastajanje tega minerala je običajno vzrok za počasno delovanje ledvic, kar vodi do kopičenja toksinov v mehurju. To lahko povzroči tudi okužbe sečil in ledvične kamne, ki so zelo boleči.
-
Med zajtrkom in kosilom popijte kozarec 355 ml kalijevega soka. Kalij je močno sredstvo, ki deluje kot čistilni tonik, ko ga zaužijemo v tekoči obliki. Prav tako bo pripomogel, da vas bo med čiščenjem energiziral. Izdelava kalijevega soka vključuje sok korenja, zelene, špinače, peteršilja in morske zelenjave. Če nimate sokovnika, zmešajte 60 ml žajbljevega soka z 235 ml vode iz vira. Sok Graviola lahko kupite v večini trgovin z zdravo hrano. Na trgu so številne blagovne znamke graviola. Pomembno je, da kupite čisti sok.
-
Pijte 235 ml tekočega klorofila s kosilom. To je zeleni pigment v rastlinah in zagotavlja veliko presnovnih koristi za telo, kot so izboljšanje imunskega sistema, pomoč pri ustrezni dihalni funkciji in pomoč drugim čistilnim sredstvom pri čiščenju krvi. Tekoči klorofil se običajno prodaja v 700 ml steklenicah. Na voljo je tudi v večini trgovin z zdravo hrano po kapsulah.
-
Pijte skodelico čaja lubenice med kosilom in večerjo. Je blag, vendar učinkovit diuretik, ki spodbuja normalno in aktivno delovanje ledvic in mehurja. To vam bo pomagalo prebaviti kosilo in uravnotežiti sistem pred večernim obrokom.
-
Pijte 235 ml soka korenja z večerjo. Med številnimi koristmi je tudi možnost, da pomagate z rednimi urinskimi vzorci. Če ste alergični na sok korenja, ga zamenjajte s sokom brusnice.
-
Pijte skodelico čaja, da očistite vaš mehur in ledvice pred spanjem kot del vašega tridnevnega programa čiščenja. Na trgu je veliko blagovnih znamk teh čajev. Čaj za čiščenje ledvic je močan čaj, ki se prodaja v večini trgovin z zdravo hrano. Bogata je z brinovimi jagodami, koruzno svilo, listi mete in regratom, ki bodo vašemu mehurju in ledvicam pomagala pri uravnoteženju sistema in prebavljanju hrane med spanjem.
-
Sprehodite se vsak dan kot del vašega tridnevnega čiščenja. Hoja vam bo pomagala pri delovanju ledvic. Ko hodite, jo hranite z vodo iz vira. Dovolite si, da se znojite, vendar se ne smete odvzeti tekočinam.
Oseba na sprehodu
-
Vsaj enkrat v času programa sedite v savni za 30 minut. To je čudovit način za sprostitev toksinov in nezaželenih tekočin skozi potenje. Če nimate dostopa do savne, vam bo pomagala tuš kad in hladna prha.
-
Razširite se, preden začnete dan in preden vsako jutro vstanete. Pravilno raztezanje vam bo pomagalo, da se premaknete zgodaj, in poskusite sprostiti pred spanjem. Ko greste v posteljo, se raztegnite pred čiščenjem čaja. Zjutraj to storite pred zajtrkom.
Telesne vaje in nega telesa
Kako
- Pijte osem do deset kozarcev vode vsak dan kot del vašega načrta prehranjevanja. Ledvice in mehur bodo težje delovali, če telo ne bo pravilno hidrirano.
- Pijte samo čisti brusnični sok in korenčkov sok. Izogibajte se pijačam s sladkorjem, dodatnim natrijem, ki vsebujejo umetno aromo.
- Med čiščenjem zmanjšajte ali prenehajte kaditi.
Kaj potrebujete
- Čaj za čiščenje ledvic
- Stiskalnik in sestavine za kalijev sok (če so na voljo)
- Sok Graviola (če sok ni mogoč)
- Tekoči klorofil
- Voda s fontano
- Čaj iz semen lubenice
- Korenčkov sok