Kako obdržati stopala v hladnem vremenu

Video.: Kako sam izlečio išijas - vežba koja čini čuda/Saša Nikolić

Vsebina

Navodila
Kupite škornje
Hranite noge na toplem
Kako
Kaj potrebujete

Preživljanje dolgih časov zunaj doma v zimskem času zahteva, da ohranjate svoje telo toplo. Če ste dovolj topli, lahko dolgo časa delate in se igrate, ne da bi se počutili nelagodno. Med najtežjimi deli telesa, ki ostanejo topli, so noge. Ohranjanje suhega je ključni dejavnik, ki jim omogoča, da se na toplo ogrejejo. Suhe noge ponavadi postanejo toplejše, ko so temperature prenizke.

Navodila

Ohranjanje stopal na suhem je bistvenega pomena za to, da se jih ohladi (Creatas / Creatas / Getty Images)

Kupite škornje

Izberite čevlje, ki bodo odbijale vodo od zunaj in jo držite stran od stopal. Čevlji, narejeni iz Gore-texa, bodo odvrnili vodo od zunaj in omogočili notranji vlagi, da pobegne skozi pore materiala.
Izberite čevlje, ki bodo dihale. Ko stopala izžarevajo, morajo čevlji osvoboditi vlago iz vaše noge. Če čevlji ne omogočajo pobeg znojenja, se bodo vaša stopala zmočila.
Izberite Thinsulate izoliran prtljažnik, ki bo vaše noge ogreval. Veliko število Thinsulate na etiketi za čevlje kaže, da je vroče.
Poskrbite, da se prtljažnik prilega vaši nogi. Morajo biti dovolj velike, da lahko nosite tako pol-liner kot volneno nogavico, tako z obilo prostora za prste. Tesni čevlji bodo pustili hladno stopalo.

Hranite noge na toplem

Oglejte si najprej nogavične nogavice, da ustvarite prvo plast ogrevanja.
Oglejte si volneno nogavico čez polovično oblogo.
Postavite grelce stopal pod noge in jih zavarujte s nogavicami.Večina grelnikov stopal ima lepilno stran, ki vam omogoča, da jih držite pod nogami. Pomagali bodo ohranjati stopala toplo približno osem ali deset ur.
Na noge položite snežni pokrovček in jih potisnite na kolena. Po namestitvi čevljev jih boste končali s prilagajanjem.
Postavite noge v škornje. Privežite ali prilagodite, ne da bi jih preveč zategnili.
Pritrdite spodnji del gamaše na vrh prtljažnika in povlecite vrh prtljažnika do teleta. Zategnite vrh gamaše.

Kako

Podložne nogavice dodajo ogrevalno plast in pomagajo prenesti znoj stran od nog in iz nogavic. Kadar nosite nogavice iz linijskega tipa proti goli nogi, ostanejo suhe in to pomaga tudi pri vzdrževanju noge.
Ko so volnene nogavice mokre, ostanejo na nogah tople. Lahko se tudi izsušijo, ko jih nosite, tako da, če je vaša stopala mokra, se bodo nogavice na koncu izsušile.
Pajkice preprečujejo, da bi sneg padel v škornje.