Vsebina
Skolioza je stanje, pri katerem se krivulja hrbtenice prevrnejo in ne poravnajo od zgoraj navzdol. Obstajajo različne stopnje skolioze in vsaka stopnja določa zdravljenje, ki ga je treba sprejeti. Pri fizioterapiji lahko pomagamo z rahlim ukrivljenjem hrbtenice. Za zmerne lahko uporabite trak okoli kolone. Za resne je potrebna operacija. Ne glede na to, kakšno stopnjo skolioze imate, lahko med spanjem z zdravnikom ohranite pravilno držo, da popravite ukrivljenost.
Navodila
-
Leži na svojo stran. Ne glede na to, na kateri strani, izberite tisto stran, ki vam najbolj ustreza.
-
Položite obe roki pred seboj. Lahko ležijo naravnost ali so skrčene pred vašimi prsi.
-
Upognite si telo naprej. To vam bo zagotovilo ravnovesje in vam omogočilo udobje. Zelo velik ovinek je lahko neprijeten za hrbtenico.
Spi na tvoji strani
-
Leži na hrbet v ravni liniji.
-
Pustite svoje roke ob strani.
-
Postavite vzglavnik pod kolena, da se dvignejo. Prav tako lahko pod noge in noge postavite vzglavnik, tako da so tudi vi dvignjeni. To ni dobro za hrbtenico, ko so kolena ali stopala na isti ravni kot ostali del telesa. Če se počutite neprijetno pokonci, poskusite spati na boku.
Nazaj
Kako
- Za bolnike s skoliozo priporočamo trdne vzmetnice.
Obvestilo
- Ne spi na želodcu. Ta položaj povzroča pritisk na hrbtenico.
Kaj potrebujete
- Blazine