Vsebina
Ščitniki za pete se uporabljajo iz različnih razlogov in ne samo s tistimi, ki imajo "vertikalne težave", kot se običajno misli. Lahko podpirajo poravnavo stopal, nog in hrbta in lahko pomagajo popraviti držo za tiste, ki imajo rahlo razliko v dolžini med eno nogo in drugo.
Ščitnik za pete je najbolje nositi s podplatom na vrhu, tako da se udobneje prilega nogi. Vložke lahko zdaj kupite v lokalni lekarni ali trgovini z živili in jih izrežete na ustrezno velikost, vendar je po hiši veliko materialov, ki jih je mogoče reciklirati in ki bodo opravili delo prav tako učinkovito.
Navodila
-
Material podplata (stari mat ali karton) položite na ravno površino. Daj čevlje.
-
S pomočjo dobro obarvanega svinčnika potegnite podplate vaših čevljev na material zaščitnika, tako da obdržite obris čevlja.
-
Na obodu te konture naredite nekaj 3 do 4 mm točk. To je tako, da lahko ustvarite notranji obseg, ki se prilega v vaš čevelj, ko ga razrežete na svojo velikost.
-
Zaščitnik zaščitite po navodilih notranjega oboda, pri čemer uporabite začetno zunanjo sled, ki vam bo pomagala ohraniti obliko čevlja.
-
Položite zaščito na stare par nogavic in obrišite odvečno tkanino na zadnji strani, tako da ostanejo z vložkom, prekritim s krpo. Lahko uporabite tanko linijo supercolle, da tkanino pritrdite na zadnji del notranjega vložka (tj. Del, ki ustreza zadnjemu delu čevlja).
Kaj potrebujete
- Stara vadba / pilates / joga mat ali nekaj oblazinjenega kartona z vmesnim valovitim slojem
- Škarje
- Čevlji, ki jih boste nosili večino časa z vložki
- Nogavice
- Dobra obarvana pero
- Ukrep traku
- Supercolle s tankim kljunom