Kako ustaviti in vznemirjati

Avtor: Sara Rhodes
Datum Ustvarjanja: 16 Februarjem 2021
Datum Posodobitve: 26 November 2024
Anonim
Oslobodite se zavidne i pohlepne krastače, promenite sebe i svoj život
Video.: Oslobodite se zavidne i pohlepne krastače, promenite sebe i svoj život

Vsebina

Provokacije se dogajajo ves čas. Draženje je zabavno, ko je lahka in v dobri veri. Neprekinjeno nadlegovanje in ustrahovanje ni tako zabavno, še posebej za posameznike, ki dobivajo šale. Ker se "tarča šal" odziva, pogosto določa trajanje in resnost provokacije. Sledite korakom, da se naučite, kako prenehati biti provocirani in zastrašeni.


Navodila

Ustrahovanje lahko škoduje psihološkemu delovanju in celo povzroči travme (Ženska joka 3 slika Mikhail Malyshev iz Fotolia.com)

  1. Zavedajte se, da je žrtev izzvala, ker je razburjena. Razumite, da vas ljudje dražijo.

  2. Zavedajte se, da mučitelji iščejo slabosti, stvari o nekom, ki se počuti slabo, in informacije, ki jih ne želijo nikogar vedeti ali razumeti. Zavedajte se, da stvari, ki jih najbolj čutite, navadno vključujejo nekaj resnice. Vedite, da ni pomembno, ali so informacije resnične ali ne, če pa vas to moti.

  3. Spremenite način razmišljanja o draženju. Pričakajte, da se bo draženje ustavilo, ko boste spremenili svoj odnos. Naučite se smejati sebi. 100-odstotno predstavite drugačen odnos.

  4. Ne bodite jezni nanje. Sprejmite odnos: "Če me ti ljudje želijo dražiti, sem v redu s tem. To lahko počnejo vsak dan in me sploh ne motijo."


  5. Zavedajte se, da vam ni treba storiti ničesar, da bi se "nasilneži" ustavili.

  6. Recite nekaj takega: "V redu je, če me pokličete" ali "To lahko naredite vsak dan, če se želite šaliti o meni." Upam, da jih bo to hitro ustavilo. Poskrbite, da boste podali izjavo brez jeze. Govorite resnično, ko to izgovorite.

  7. Pričakujte, da se bodo nasilneži poslabšali nekaj dni, preden se ustavijo. Sprejmite dejstvo, da so vaši odzivi zabavali ljudi v preteklosti, zato si bodo težje prizadevali, da bi se spet odzvali.

  8. Vprašajte: "Ali verjamete v to?" osebi, ki vam pove, da se o vas širijo govorice.

  9. Zaščitite se pred ustrahovanjem, ki postane fizično.

  10. Upirajte se pozivam, da se maščujete.

Kako

  • Žrtev, ki se ne upre provokaciji, zmaga, ker odstrani zabavo, ki so jo imeli "nasilniki" v provokaciji.
  • Vsakdo se tu in tam zabava.
  • Ne bojte se ljudi.

Obvestilo

  • Ne zahtevajte, da vas "nasilneži" prenehajo dražiti.
  • Ne povejte organu o njih.
  • Ne zatekajte se k psovanju.
  • Izogibajte se fizično zlorabljajočim se osebam ali pa drugim, da vas zaščitijo pred njimi.