Kako lahko naredim, da je moj dan hitrejši, če nimam kaj storiti?

Video.: Caravan test at -25° . Overnight stay in winter. How not to freeze?

Vsebina

Navodila
Poraz dolgočasja s hvaležnostjo
Ukrepajte, da bo čas hitrejši
Kako
Obvestilo
Kaj potrebujete

Ko ni ničesar za storiti in želite čas za hitrejši, boste verjetno trpeli zaradi dolgočasja. Dolgčas lahko napade, ko se počutiš ravnodušno glede svojega okolja in ponavljajočih se vsakdanjih opravil. Lahko je tudi znak blage anksioznosti in nizke samozavesti. Predvidevanje trenutkov dolgočasja in prizadevanje za njihovo premagovanje, preden postanejo resni, vam lahko pomaga, da se izognete ciklu motnje in da čas preide hitreje.

Navodila

Naj se čas premika hitreje s spremembo odnosa (Znamka X Slike / Znamke X Slike / Getty Images)

Poraz dolgočasja s hvaležnostjo

Vodite dnevnik hvaležnosti. Hvaležnost za to, kar imate, pomaga pri spremembi odnosa. Namesto da bi se pritoževali o tem, kako se čas počasi prenaša in kako malo je treba storiti, pisanje o hvaležnosti pomaga pri razvijanju občutka obilja. Naredite vsakodnevno navado pisanja o stvareh, ki vam prinašajo radost in vas zasedajo. Ta navada bo pomagala ustvariti bolj pozitivne stvari v vašem življenju.
Preberite knjige, ki vas zanimajo, in pomagajte, da se počutite hvaležni. Branje ne pomaga le hitreje, ampak vam lahko knjige, tako fikcija kot tudi literatura, pomagajo občutiti hvaležnost za vaše življenje in spodbujajo spremembo odnosa. Znanje raste z branjem. Učenje novih stvari pomaga povečati samozavest in samozavedanje.
Spodbudite svoje razpoloženje s poslušanjem živahne glasbe. Ugotovili smo, da glasba vpliva na razpoloženje osebe. Uporabite ga, da se izvlečete iz dolgočasja, spodbujate svojo ustvarjalnost in pomagate pri pretoku občutkov hvaležnosti.

Ukrepajte, da bo čas hitrejši

Ko čutite, da se čas vleče, ker nimate ničesar storiti, ukrepajte. Ko kultivirate svoje občutke hvaležnosti s pisanjem v reviji, branjem in poslušanjem glasbe, uporabite svoj novi navdih za ustvarjalnost. Vadite svoje najljubše ustvarjalno podjetje, da bo čas hitrejši. Risanje, pisanje, barvanje ali vadbo druge umetnosti, ki jo uživate.
Branje je lahko dober konjiček, da lahko dolgočasje končamo sami, tudi če ga ne uporabljate, da bi obogatili svoje občutke hvaležnosti. Izgubite se v romanu, ki ga ne morete prenehati brati ali iskati zanimivih knjig v knjižnici.
Pripravite se na naslednji dolgočasni napad, tako da ustvarite nov seznam skladb. Iskanje novih pesmi, ki jih lahko poslušate, lahko pomenijo, da je čas hitrejši in je dejavnost, ki jo uživajo mnogi ljudje.

Kako

Orodja za boj proti dolgočasju, kot so vaš dnevnik, knjige in glasba, naj bodo vedno pri roki, tako da jih boste lahko našli naslednjič, ko vam bo dolgčas.